IMPOTENCIJA: Provjerite imate li simptome i kako ih izliječiti

Preobilna i teška hrana nepovoljno djeluje na potenciju muškaraca, dok prirodna, zdrava i raznovrsna prehrana potiče spolnu moć.

Pored pridržavanja principa zdrave prehrane za bolju potenciju preporučuje se ograničenje hrane koja povećava nivo kolesterola u krvi i utječe na stvaranje masnih naslaga u krvnim sudovima (masno meso, masti životinjskog porijekla uključujući i mast koju sadrži mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, iznutrice — naročito mozak) kao i ograničenje alkoholnih pića i pušenja, što sve ometa cirkulaciju krvi i funkciju nervnog sistema.

Bjelančevinasta hrana pripremljena s biljnim uljima i s dosta povrća bogatog vitaminima i mineralima osigurava cjelokupnu vitalnost organizma i očuvanje seksualnosti do duboke starosti.

Namirnice koje jačaju potenciju i seksualnost

— Hrana biljnog porijekla, uključujući i voće i povrće, a naročito ono za koje se smatra da ima stimulativna svojstva za potenciju (orah, lješnjak, badem, indijski orah, pistacio kikiriki), bamija, sjeme suncokreta i bundeve, grah, pšenične klice i druge namirnice bogate vitaminom E.

Podzemna gljiva — tartuf, je na veoma visokoj cijeni zbog afrodizijačkog svojstva, potvrđenog kroz vjekove. Lješnjak ima svojstvo da regenerira spermu;

— med s peludi ili matičnom mliječi, za koje se smatra da imaju pozitivan utjecaj na spolnu moć (stvaranje sperme, zaštita krvnih sudova). Naročito je koristan med od lavande i ružmarina (dvije do tri žličice meda s peludi dnevno)

— pšenične klice u kombinaciji sa zelenom salatom i drugim namirnicama, kao što su pahuljice, grah varivo i bob

— gljive, posebno vrganji proprženi s bijelim lukom, smatraju se efikasnim afrodizijakom

— bijeli i crni luk, mrkva, kupus i celer smatraju se u nekim zemljama stimulansima spolne moći

— sušene kajsije, smokve, suho grožđe, breskve i jabuke smatraju se korisnim i kod sprječavanja spolne nemoći

— od začina, korisno djelovanje imaju posebno: papar, kim, šafran, cimet, klinčić, morač, korijander, peršin, anis, bosiljak, lavanda, ružmarin, feferoni i ljuta začinska paprika

— čokolada sadrži feniletilamin koji djeluje na krvni tlak, ritam srca, nivo glukoze i izoštravanje čula — sve ono što organizam poziva na vođenje ljubavi pa se može smatrati sredstvom za potenciju

— mješavina oraha i suhih šljiva s medom oduvijek su na cijeni za buđenje seksualnosti i pojačavanje potencije

— teleća jetrica s celerom i ribe s đumbirom su poznati specijaliteti čuvenih restorana koji se reklamiraju da imaju hranu za veću seksualnost

Cink i seksualnost

Školjke, naročito ostrige, zatim korijen ginsenga i donekle bamija, imaju afrodizijačka svojstva. Ovo se objašnjava sadržajem cinka. Tako, na primjer 30 g ostrige sadrži čak 63 mg cinka, dok u istoj količini teleće jetre ima svega tri mg, a koja inače slovi za bogat izvor cinka.

Dnevna potreba cinka inače je 15 mg za odraslu osobu. Najveći postotak cinka u ljudskom tijelu nađen je u prostati. Među bogate izvore cinka ubrajaju se i pšenične klice i mekinje, pivski kvasac, čokolada i kakao, junetina, janjetina, jetrica, školjke, sir, mlijeko u prahu, kikiriki, sjemenke od bundeve i suncokreta.

U osrednje izvore cinka ubrajaju se svinjetina, govedina, puretina, jaja, tunjevina, kruh od integralnog brašna, grah i jezgrasto voće.

Minimalno cinka je u većini voća i povrća, masti i ulja, maslacu, šećeru, bijelom kruhu, pahuljicama, mlijeku, bijeloj ribi, životinjskom mesu i lososu.

Kod liječenja impotencije, pored povećanog unošenja cinka, putem izbora hrane, potrebno je osigurati i više

vitamina B6 (teleća jetrica, piletina, pileća jetrica, soja, grah, variva, suncokretovo sjeme), vitamin A (zeleno povrće, voće i povrće sa žutom bojom ”mesa”), kalcija (mlijeko i mliječni proizvodi) i fosfora (meso, riba, jaja, sirevi, jezgrasto voće).

Nepovoljno djelovanju na potenciju imaju krastavci, dinje, tikvice i donekle krumpir.

Ljubavna zakuska

1. Uzeti 200 g celera s grančicama, jednu mrkvu, pola korijena celera, pet do šest češnjeva bijelog luka, 100 g  pahuljica, žlicu pavlake, jedno žumance, žličicu maslinovog ulja i malo soli. Ovo sve zajedno skuhati.

2. U posudu sa žličicom maslinovog ulja staviti usitnjeni crni luk i celer i nakon prženja oko tri minute zaliti s tri čaše vode i sačekati dok provri. U to usuti  pahuljice, izmiješati u mikseru i dodati pavlaku pomiješanu sa žumancetom.

Ponovo staviti na vatru pola korijena celera i mrkvu isjeckanu na kockice, da bi se sve zajedno skuhalo.

Kokteli i čajevi od ljekovitog bilja za potenciju

1. Uzeti tri kajsije bez koštice, jednu oljuštenu jabuku i pet jezgri badema i sve samljeti u mikseru. Jesti lagano prije obroka ili između ručka i večere.

2. Uzeti tri očišćene mrkve, jedan česan bijelog luka,dvije žlice pšeničnih klica i sve samljeti. Jesti lagano između ili prije jela.

3. Od mješavine po jedne žlice anisa i po dvije žlice majčine dušice i ružmarina uzeti dvije žlice i staviti u pola litra vode da se kuha dok ne provrije. Skinuti s vatre, ostaviti 20 minuta poklopljeno, zasladiti medom i piti po dvije šalice dnevno između obroka. Tretman traje 20 dana.

4. Piti čaj od zove ili majčine dušice ili mješavine anisa, bosiljka i ružmarina — preliti s ključalom vodom i piti po šalicu svake večeri.

5. Ulje od ružmarina ima afrodizijačko djelovanje: dodati četiri kapi u čašicu sojinog ulja, dobro promiješati i masirati leđa s tom mješavinom.

6. Korijen ginsenga, smatra se, da je jedan od najboljih poznatih prirodnih lijekova protiv gubitaka spolne moći. Prodaje se u vidu korijena, a češće u vidu tinkture, tableta i čajnih mješavina. Dozira se prema uputi označenoj na pakovanju.

7. Vruće vino s cimetom, pored efikasnosti u liječenju prehlade, djeluje i kao blagi afrodizijak.

8. Dnevno kupanje u hladnoj vodi je stari lijek za bolju potenciju, piše dijetaizdravlje.com.