Blagdani sa sobom nose raznorazne društvene obaveze, a s njima pod ruku dolazi i pokoja čašica alkohola. No, što ukoliko popijete pokoju čašicu više? Portal
Žena.hr donosi savjete kojim namirnicama ublažiti tu nesnosnu glavobolju, vrtoglavicu, slabost, mučninu...
Prevencija: Kako biste spriječili ili neznatno smanjili jačinu mamurluka, za koji ste sigurni da ćete ga imati, pokušajte jesti što više hrane bogate škrobom prije konzumiranja alkohola, a 5 - 6 badema (sirovih) prije izlaska smanjit će stupanj intoksikacije.
Kokosova voda: Riječ je o čistoj tekućini koja se nalazi unutar mladog kokosa – bistar sok zelenog kokosa. Vadi se iz ploda dok se meso još nije zrelo, točnije kada je stanju takozvanog gela, koji hidratizira tijelo, pomaže u mršavljenju, čisti bubrege, jača imunološki sustav te pruža prirodno čistu energiju. Poboljšava probavu i metabolizam i uravnotežuje pH tijela.
Naizmjenično topli i hladni tuš: Naizmjenično se tuširajte toplom i hladnom (ali ne baš ledenom, već više hladnijom, mlakom) vodom i to duuugo.
Kretanje: Mamurluk je moguće i - ishodati! Šetnja ili vožnja biciklom će vam pokrenuti cirkulaciju, pa ćete se osjećati osvježeni.
Fruktoza: Fruktoza, prirodni šećer, potiče bržu razgradnju alkohola u tijelu, dakle jedite: jabuke, med, trešnje, grožđe i rajčice.
Minerali: Hrana koja sadrži mnogo minerala pomaže protiv mamurluka. Zato pokušajte pojesti voće (posebno banane i naranče), mlijeko, ili sve to smutiti u jedan efektni shake s medom.
Tekućine: Alkohol dehidrira tijelo, pa su vam potrebne tekućine. I to puno tekućine. Voda, voćni sokovi, izotonični napici, jogurt itd. Sve što će energizirati vaše tijelo i očistiti ga. Još jedan način ublažavanja mamurluka mogao bi biti da popijete čašu vode prije no što prijeđete na sljedeću rundu alkohola što će ublažiti koncentraciju alkohola u krvi i spriječiti dehidraciju. (PortalOko/Žena.hr)