Ako "gubite" živce i osjećate umor popijte čašu vode

Ljudi koji osjećaju da će "izgubiti" živce vrlo lako se mogu smiriti ukoliko popiju čašu vode, tvrdi se u istraživanju.

Blaga dehidracija može voditi do promjene raspoloženja, utjecati na razinu energije i sposobnost jasnog prosuđivanja, kaže se u istraživanju koje je napravljeno na Sveučilištu u Connecticutu.

Čak i blaga dehidracija od 1,5 posto gubitka normalnog volumena vode u tijelu, što se događa tijekom uobičajnih dnevnih aktivnosti, može dovesti, posebno kod žena, do promjene raspoloženja.

Osjećaj žeđi nam se u suštini i ne pojavljuje sve dok ne budemo imali dehidraciju od jedan ili dva posto gubitka tekućine u tijelu, kaže Lawrence Amstrong, jedan od vodećih istraživača. U tom trenutku dehidracija počinje utjecati kako na naše tijelo, tako i na naš um.