Stvorite zdrave navike na koje ćete biti ponosni i rezultati moraju doći. Uostalom, ima li išta bolje od žene koja se dobro osjeća u svom tijelu? Pripremili smo vam smjernice na koje je dobro obratiti pažnju a ubaciti ih u svakodnevicu je za poželjeti!
- Popijte čašu vode prije svakog jela
- Ne pijte kalorije - gazirana pića i alkohol smanjiti na minimum ili ih se kloniti
- Zaobilaziti McDonald's i svu brzu hranu
- Ne preskačite doručak
- Jedite voće svaki dan. Svaki dan!
- Umjesto šećera koristite cimet
- Spavajte dovoljno
- Jedite što više raznovrsnih i zdravih obroka
- Jedite sporije
- Smoothieji su prepuni vitamina i odlični su za detoksikaciju vašeg organizma
- Kava ili zeleni čaj odlični su za početak dana
- Pijte dovoljno vode
- Sami pripremajte obroke – unaprijed!
