Bole vas leđa? Ove seks poze su kao stvorene za vas

Prvi put nova studija sa Sveučilišta Waterloo u Kanadi uspjela je dati odgovore na pitanje kako izbjeći pogoršavanje ili pak stvaranje bolova u leđima tijekom seksa. 'Spooning, odnosno položaj u obliku žlice, dugo vremena je smatran položajem koji odgovara kako ženama tako i muškarcima koji imaju bolove u leđima', kaže Natalie Sidorkewicz, glavna autorica studije koja će biti objavljena u časopisu Spine te dodaje: 'No zanemarivala se činjenica da postoje različite vrste boli u leđima koje su izazvane različitim vrstama pokreta.'
Istraživački tim sa Sveučilišta Waterloo u studiji je obuhvatio deset zdravih ispitanika i isto toliko ispitanica, a uvjet je bio da parovi minimalno godinu dana prakticiraju seks u vezi te da ne pate od bolova u donjem dijelu leđa, piše washingtonpost.com.
U studiji parovi su bili opremljeni reflektirajućim oznakama koje su djelovale kao senzori kako bi se označili kutovi kralježnice koji se koriste tijekom pet različitih seksualnih položaja. Znanstvenici su također pratili koliko su snažno pojedini mišići radili tijekom seksa pa čak i na koje mišiće je utjecao orgazam. U prvom dijelu studije praćeni su pokreti muškaraca u položaju žlice, dvije varijante misionarskog položaja i dvije varijante položaja s leđa.
U principu, Sidorkewicz savjetuje da u bilo kojem položaju valja kontrolirati kretanje kukova i koljena, a manje kretanje kralježnice jer će upravo taj način u većoj mjeri poštedjeti kralježnicu, a u slučaju kada osoba ne kontrolira kretanje, održavanje neutralnog položaja kralježnice je ključ za smanjenje napetosti u donjem dijelu leđa.
Ljudi koji su manje fleksibilni vjerojatno će osjetiti bol kada pokušaju dotaknuti nožne prste ili za vrijeme dugog sjedenja. U tom slučaju upravo je spooning najgori položaj, pogotovo za partnera koji tijekom seksualnog odnosa kontrolira kretanje.
Stručnjaci navode kako osobe koje pate od bolova u leđima prilikom saginjanja trebaju izbjegavati misionarsku pozu gdje su ruke naslonjene na laktove te pozu s leđa prilikom koje je jedan partner naslonjen na ruke te ne kontrolira kretanje. Dvije najbolje poze su varijacije misionarske poze gdje je jedan partner koji kontrolira kretanje naslonjen rukama, te poza s leđa prilikom koje je jedan partner naslonjen na laktove.
Osobe koje pate od bolova u leđima tijekom istezanja najčešće mogu osjetiti bol prilikom ležanja na trbuhu ili na leđima. U tom slučaju vrijede posve drukčija pravila, pa je tu najbolja poza upravo spooning dok je najgora poza s leđa, prilikom koje partner koji ne kontrolira kretanje te je naslonjen na laktove.
Znanstvenici tvrde da kod dvije poze, misionarske i poze s leđa, sve varijacije ne djeluju na isti način. Naime, studija je pokazala kako male promjene u položaju žene snažno utječu na pokretanje različitih mišića kod muškaraca. Znanstvenici tvrde da su se dosadašnja literatura i udžbenici koji daju preporuke o seksualnim položajima i tehnikama bazirali samo na mišljenjima ljudi, pa je ova studija prva takve vrste.
'Puno ljudi koji pate od bolova u leđima tijekom istraživanja je reklo da za vrijeme seksa osjećaju bol, a posljedično ti ljudi su znatno smanjili svoju seksualnu aktivnost. Nadamo se da će ova studija olakšati dijalog između pacijenata s bolovima u leđima i liječnika,' navodi Sidorkewicz.