Novozelandski su istraživači u svoju studiju uključili deset atletičarki kod kojih su aparatom Biodex izazvali mišićno oštećenje kvadricepsa jedne noge kao što nastupi nakon vježbanja. Ispitanice su dobile frape od borovnica pet i deset sati prije vježbanja, odmah nakon vježbanja te 12 i 36 sati poslije vježbanja. Stručnjaci su izmjerili razinu oksidativnog stresa, antioksidansa i upala pretragom krvi 12, 36 i 60 sati nakon vježbanja.
Nakon nekoliko tjedana, pretraga je ponovljena, ali nadrugoj nozi, s tim da frape koji su ispitanice pile nije bio od borovnice, iako je imao sličnu količinu antioksidansa. Istraživči su zaključili kako su borovnice poboljšale stopu oporavka mišića 60 sati nakon vježbanja, a snaga kontrakcije i ekstrakcije kvadricepsa se također poboljšala.
Antioksidansi iz borovnica neutraliziraju oksidativna oštećenja koja mogu dovesti do destrukcije tkiva. Antocijanin, flavonoid koji borovnici daje prepoznatljivu ljubičastu boju, povezan je s mnogim zdravstvenim dobrobitima: ovo se ukusno voće preporučuje u prevenciji raznih bolesti kao što su krvna oboljenja, srčane bolesti, regulacija šećera i masnoća, bolesti urinarnog trakta, rak i sl. Također, borovnice mogu olakšati fibrozu jetre i smanjiti veličinu tumora, prenosi ordinacija.hr
Nema komentara
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.
Komentiraj članak
Potrebna je prijava kako biste komentirali.