Uz pametno izlaganje suncu i dobre pripreme, mogli bismo uživati u suncu bez razmišljanja o njegovim štetnim utjecajima.
Naime, osim što djeluje kao izvrstan prirodni antidepresiv, sunce ima brojne prednosti i kada je koža u pitanju: pomaže joj da se riješi prištića te je zateže, a preplanuli ten vizualno stanjuje našu figuru.
No, da bismo sve to postigli, moramo se – okrenuti prirodi.
Naime, osim što nas štite iznutra, hraneći naše stanice prijeko potrebnim tvarima za samozaštitu, kombinacije raznih prirodnih sastojaka savršen su izbor i za prirodne pripravke za sunčanje.
Zašto odabrati prirodno? Čak i ako niste gorljivi zagovornik prirodnih i organskih preparata, priznat ćete kako vam savjest ipak ‘zvoni’ na brojna upozorenjastručnjaka o štetnosti određenih kozmetičkih pripravaka.
Prirodna su sredstva uvijek bezopasna alternativa, bez toksičnih dodataka, a jednako su učinkoviti kao i najbolji kupovni pripravci. Posebno se stoga preporučuju osobama s osjetljivom kožom te osobama sklonim alergijama i djeci.
Uza sve to, postoje namirnice koje našu kožu na najbolji način pripremaju za izlaganje suncujer djeluju ‘iznutra’, odnosno putem krvi hrane i opskrbljuju našu epidermu.
U prvom redu to je narančasto voće i povrće, koje obiluje vitaminom A, odnosno beta-karotenom, koji osigurava lijep, zdrav i ravnomjeran brončani ten, koji će ostati postojan i tjednima nakon što ljetovanje završi.
Razne studije o učinkovitosti prirodnih sastojaka ipak su izdvojile četiri namirnice, i to po njihovom prirodnom zaštitnom faktoru – ulje sjemenki maline, ulje lješnjaka, ulje sjemenki mrkve i ulje pšeničnih klica.
Ulje pšeničnih klica ZF20Ulje pšenicnih klica ima zaštitni faktor 20. Najbolji je prirodni izvorvitamina E, što ga čini izvanrednim za njegu kože. Posebno ako je upitanju hladnoprešano ulje jer je bogato nezasićenim masnimkiselinama, betakarotenom, vitaminima D i K te svim vitaminimaB- skupine.
U odnosu na druga ulja, sadrži do sedam puta više vitamina E,jednog od najjačih antioksidanasa koji tijelo štiti od slobodnih radikala, dakle i od sunčeva zračenja.
Preporučuje se zanjegu suhe kože, a usto dubinski regenerira i liječi od iritacija.
Ulje lješnjaka ZF do 30Jedan je od najpopularnijih dodataka kozmetici koji je cijenjen kaozaštita od sunca, jer štiti i od UVA i od UVB zračenja. Procjenjujese da je njegov ZF između 10 i 30.
Brzo se upija, sprečava fotostarenje i štetan utjecaj vanjskih čimbenika. Osim toga, brzo prodire u kožu i ne ostavlja masan trag, tonizira je i zateže, održavaelasticnost i čvrstoću, regulira lučenje masnoće i vlaži kožu.
Pogodno je za njegu suhe i mješovitu kožu, a može se koristitisamostalno ili u mješavinama.
Ulje sjemenki mrkve ZF do 40Prema studijama, zaštitni faktor ulja mrkve varira od 38 do 40.Mrkva je općepoznata kraljica karotena, tvari iz koje se u našemorganizmu sintetizira vitamin A.
No ona obiluje i drugim vrijednimtvarima, dijetalnim vlaknima, vitaminom C i kalijem, tijaminom,niacinom, vitaminom B6 te mineralom manganom.
No, prije svega, mrkva je veliki izvor antioksidansa – karotenoida, a najpoznatiji meu njima jest beta-karoten, koji se u organizmu transformira u vitamin A i najviše štiti kožu od štetnih djelovanja slobodnih radikala i sunca.
Karoten se različito iskorištava u našem organizmu, ovisno o načinupripremanja mrkve. Ulje mrkve poboljšava opće stanje kože te joj daje elastičnost.
Istodobno djeluje protiv različitih kožnih tegoba: ekcema, psorijaze, čireva i mjehurića, a ujedno sprečava bore i staračke mrlje.
Ulje sjemenki maline ZF do 50Ulje sjemenki maline ima najviši prirodni zaštitni faktor, koji ovisno o uvjetima uzgoja iznosi od 28 do 50. Stoga je idealan dodatak pripravcima za sunčanje.
Ima i snažno protuupalno djelovanje pa jefantastičan izbor za tretman raznih upalnih stanja kože.
Zanimljivoje da se više od 80 posto masnih kiselina iz ulja sjemenki malineodnosi na linolensku i alfa-linolensku masnu kiselinu, stoga je ovo ulje posebno pogodno za suhu, zrelu i dehidriranu kožu.
Možete ga koristiti samostalno ili kao dodatak mješavinama, piše
sretna.story.hr.