Dvije namirnice koje su zdravije nego što mislite!

Jaja

Smatraju se lošima jer:Žumanjci su izvor kolesterola, a s obzirom da nam se talog u arterijama najčešće sastoji od kolesterola, te dvije činjenice je prilično lako povezati. No, ne postoji znanstveno istraživanje koje zapravo povezuje veću šansu za srčani napad i jaja.

Dobra su jer:Veliki broj znanstvenih radova potvrdio je kako kolesterol u prehrani ima vrlo malo utjecaja na razinu kolesterola u krvi. Hrana koja sadrži velike količine zasićenih i onih vrsta nezasićenih masti koje nastaju kod industrijske prerade namirnica je zapravo pravi krivac za povećani kolesterol u krvi.
Prema najnovijim informacijama, možete bez grižnje savjesti pojesti oko sedam jaja tjedno. Jaja su bogata fosforom i vitaminom D.

Kava

Smatra se lošom jer:Mnogi misle kako kava nije zdravo piće, možda zbog pušača. Kava je slučajno dobila negativnu reputaciju jer se smatra lošom navikom. Naravno, problem nije u kavi, već u šećeru i vrhnju koje u nju stavljamo. Također, ljudi koji imaju probleme s krvnim tlakom trebali bi je izbjegavati zbog toga što pojačava rad srca i diže krvni tlak.

Dobra je jer:Čak ni šest šalica dnevno ne povećava rizik od uobičajenih uzroka smrti. Znanstvenici preporučuju da sesvi oni koji su se odrekli kave u ime zdravog života, radije koncentriraju na to da prestanu pušiti, da povećaju fizičku aktivnost ili da jedu više cjelovitih žitarica.