EPIDEMIJA GRIPE Kako se zaštititi od zaraze u prvom tjednu škole

Dr. Vladimir Draženović, voditelj Nacionalnog centra za influencu (HZJZ), i prof. dr. Ilija Kuzman, pročelnik Zavoda u Klinici za infektivne bolesti dr. Fran Mihaljević, objašnjavaju za Jutarnji list kako hladno vrijeme i temperature duboko ispod minusa pogoduju virusu gripe. Pravo stanje, upozoravaju stručnjaci, vidjet će se kada 495.000 učenika osnovnih i srednjih škola u ponedjeljak sjedne u klupe.

- Hladno vrijeme i debeli minusi mogu značiti više oboljelih. Naime, u takvim situacijama stanovi i škole slabije se provjetravaju, što pogoduje širenju virusa - kaže dr. Draženović i pojašnjava kako će se otprilike dva tjedna od početka škole vidjeti stvarno stanje epidemije.

- Poznato je da djeca najviše obolijevaju, zbog bliskog međusobnog kontakta. U vrtićima se djeca igraju istim igračkama, a virus se i tako širi. U školama po 30 učenika satima sjedi u istom prostoru pa je izgledno, ako netko dođe s virusom, da će se lako proširiti - kaže dr. Draženović.

Smanjenje broja oboljelih očekuje se tek krajem veljače.

- Repovi će se vući sigurno do travnja, što ide u prilog onome što uvijek govorimo za gripu: da traje od Božića do Uskrsa - kaže dr. Kuzman. Iako se svi stručnjaci slažu kako prave zaštite od oboljenja osim cijepljenja nema, postoje savjeti kojih se treba pridržavati kako bi se rizik od obolijevanja ipak malo smanjio, posebno za djecu, roditelje i profesore koji se u ponedjeljak vraćaju u školu.


Provjetravajte prostorije

Istina, hladno je i živa u toplomjeru podosta je ispod nule, ali unatoč tome trebalo bi više puta dnevno provjetriti prostoriju u kojoj boravimo. U kućanstvu se može provjetravati soba po soba, a u školama bi bilo poželjno za vrijeme malog i velikog odmora malo otvoriti prozore.

Higijena i pranje ruku

Gripa se prenosi i fizičkim kontaktom preko ruku, stoga je pranje ruku iznimno važno pranje. Roditelji, učitelji i odgajatelji trebali bi često podsjećati djecu da peru ruke.

Držite razmak

Budite na distanci barem jedan metar od osoba koje kašlju ili kišu te izbjegavajte rukovanje i ljubljenje.

Odjenite se toplo

Izbjegnite pothlađivanje i koristite prikladnu odjeću i obuću prilikom naglih promjena temperature.

Izbjegnite zaraze

Prekrijte lice dok kašljete ili kišete po mogućnosti maramicom za jednokratnu upotrebu, a nakon toga obavezno operite ruke.

Jedite zdravije

Iako nas ne mogu zaštititi od oboljenja, pravilna prehrana i tjelovježba pomažu boljem stanju imuniteta. Stoga se trudite da prehrana bude zdrava i bogata vitaminima.

Kada se javiti liječniku

Ako se ipak razbolite, a pripadate u kategoriju osoba narušenog zdravlja, obratite se liječniku koji će vam možda preporučiti antivirusnu terapiju, koja se mora uzeti unutar 48 sati od oboljenja.

Ostale savjete pročitajte OVDJE.