Evo zašto ne biste trebali vikende koristiti za 'naspavat ću se'

Budite se rano tijekom tjedna i odlazite na posao ili na fakultet i jedva čekate vikend kako biste se konačno naspavali?
Za sve koji se u ovome mogu pronaći imamo lošu vijest: I tijekom vikenda biste trebali rano ustati!

Istraživači sa Sveučilišta Pittsburgh otkrili su da "dulje spavanje vikendom" i promjena u rasporedu spavanja može imati negativne posljedice na zdravlje.

Obolijevanje od dijabetesa i problemi sa srcem tek su neke poteškoće koje mogu nastati zbog ovog, vikendaškog, naizgled bezazlenog, nadoknađivanja sna.

U istraživanju je sudjelovalo 447 sudionika, a 85 posto njih reklo je da vikendom preferiraju kasniji odlazak na spavanje i kasnije buđenje. Osobe koje su imale najveće promjene u rasporedu spavanja imali su problema s kolesterolom, većim BMI-em i veći opseg trbuha, a ovi problemi su se pokazali čak i kod osoba koje paze na prehranu i vježbaju, ali neuredno spavaju, pokazaloje istraživanje čiji su rezultati objavljeni u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

Autor: večernji.hr
Foto: ilustracija
Objavljen: 28.11.2015 08:37

Oznake:

Petak, 27.11.2015.
Zdravlje

Važno! Obratite pažnju imate li 'tihog ubojicu' u svojem domu

Petak, 27.11.2015.
Zdravlje

Informirajte se o krivotvorenim lijekovima na vrijeme: Biste li uzeli jeftini lijek s arsenom ili otrovom za štakore?

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.