Mi smo društvena bića. Kada svaki dan nosimo negativne emocije prema ljudi u našem životu, to nas uništava. Jako je važno da taj dio vašeg života bude pozitivan. Zapravo, to je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti.
Životni trener Mike Bundrant otkriva koje su to stvari koje sretni parovi čine drugačije, prema rezultatima velikih istraživanja.
1. Sretni parovi stalno iznenađuju jedno drugoAko ne zadovoljite raznolikost u životu, postat će vam dosadno, a dosada je smrtonosna za vezu.
Što možete učiniti? Iznenađujte partnera nečim što ne mora biti skupo. Primjerice, recite mu da ga volite ničim izazvani. Iznenadite djevojku izlaskom. Odradite kućne poslove za koje inače niste zaduženi dok nje nema. Ponudite mu masažu.
Sve su to male stvari. Svako ugodno iznenađenje dodatni je začin receptu vaše sretne veze. I ne činite istu dobru stvar svaki utorak. Iznenađenja nemaju raspored.
2. Stalno održavaju fizički kontaktNije riječ samo o seksu. Riječ je o tome da jedno drugome osjetite tijelo. Dugo se grlite. Ljubite se.
Fizički kontakt oslobađa oksitocin, hormon zadužen za ljudsko vezivanje. Prema jednom istraživanju, parovi su bili najsretniji kada su spavali goli jedno pored drugoga.
3. Sretni parovi znaju vještinu komunikacije (jako jednostavnu za naučiti)Većina komunikavcije odvija se kroz tri od pet osjetila. Slijedom toga, najbolje ju je prenijeti onim osjetilom koje vaš partner preferira.
Vizualni tipovi vole vizualne dokaze ljubavi - poklone, lijepo odjevanje, čistu kuhinju, vidjeti da nešto činite za njih.
Slušni tipovi vole čuti lijepe izraze ljubavi.
Osjetilni tipovi vole dodire - zagrljaje, poljupce, držanje za ruke...
Komuniciranje ljubavi izvan partnerovog modaliteta njemu možda neće biti toliko važno. Primjerice, ako ste vizualni tip, zagrljaj vam neće značiti koliko vizualni dokaz. Zapravo, možda ćete se osjećati sputano zbog stalnog vješanja oko vrata. Ako niste sigurni što je vašem partneru draže, pitajte ga!
4. Kada se problem pojavi, spremni su priznati krivnjuZdravi parovi sjajni su u tome da jedno drugoga drže odgovornima. To je moguće iz jednog važnog razloga - svaka osoba prvo sebe smatra odgovornom.
Ako stalno tražite zajedničku odgovornost i nikada ne preuzmete krivnju na sebe, ta loša strategija samo će dovesti do međusobne netrpeljivosti i odbojnosti.
Ako želite pravo nekoga drugog držati odgovornim, prvo budite spremni učiniti isto. Poštovanje koje zaslužujete dolazi iz te točke osobne zrelosti.
5. Nježnost - karika koja nedostaje većini odnosaUmjetnost nježnosti može transformirati vaš odnos. Zapravo, lider po pitanju istraživanja o braku, Gottman Institute, tvrdi da je nježnost najvažniji faktor u određivanju uspjeha veze.
Jeste li nježni prema suprugu, čak i kada se ne slažete? Čak i kada vas je razočarao? Ako ne, budite sigurni da pogoršavate ljutnju i povrijeđenost.
Zanimljivo, većina nas miješa nježnost s popuštanjem. Mislimo da ako smo ljubazni, moramo se pomiriti s grubostima, maltretiranjem, lijenošću, i slično. To nije istina. Možete biti nježni i dalje zahtijevati poštovanje, držati druge odgovornima i određivati posljedice. Zapravo, nježnost je učinkovitiji način zahtijevanja poštovanja.
6. Sretni parovi shvaćaju da je prijateljstvo važnije od obiteljiDobar brak, primjerice, prvo je prijateljstvo a tek onda obitelj. Zašto? Jer ljudi u prosjeku više uživaju u prijateljima nego obitelji.
Dokazi za to su prilično impresivni. Istraživanje provedeno preko Mappiness App-a skupilo je preko 3 milijuna odgovora, a pokazalo je da su ljudi daleko sretniji kada su okruženi prijateljima nego članovima obitelji. Prijatelji čak usrećuju više od bračnih partnera.
Među članovima obitelji ljudi su često ljuti, prevrću očima, prepucavaju se i osjećaju se potlačeno. To je istina. Obitelji su često izvori bijednih osjećaja.
Manje je vjerojatno da će se dobri prijatelji tretirati s nepoštovanjem. Ako ste prijatelji, imate veću vjerojatnost cijeniti svoju vezu. Fatalna greška koju brojni parovi čine je zaroniti u mladi odnos preduboko, prebrzo.