Evo zašto trebate jesti orahe. Svaki dan!

Orasi se smatraju jednim od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina (konkretnije, alfa-linolenskom omega-3 masnom kiselinom) te vitaminom E. Samo 14 komada oraha namiruje preko 2,5 grama omega-3 masne kiseline, što je otprilike količina sadržana u dvije i pol kapsule tipičnog proizvoda omega-3 dodatka prehrani.

Zdrava krava navodi tri ključne komponente:

1. Ne sadrže kolesterol, niskog su sadržaja natrij, pa se savršeno uklapaju u strategiju dijetoterapije i sprječavanja bolesti krvnih žila

2. Orašasti plodovi pomažu u snižavanju "lošeg" LDL-kolesterola i sprječavaju koronarne bolesti srca

3. Orasi se smatraju jednim od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina, te vitaminom E

Autor: dalmacijanews
Foto: ilustracija
Objavljen: 13.02.2016 11:03
Posljednja izmjena: 13.02.2016 11:01

Oznake:

Petak, 12.02.2016.
Zdravlje

Gripa ili upala pluća? Prepoznajte razliku na vrijeme

Srijeda, 10.02.2016.
Zdravlje

Što se događa u tijelu ako svaki dan popijete čašu slane vode?

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.