LososBogat je omega-3 masnim kiselinama što ga čini jednom od najboljih namirnica za sprečavanje gubitka kose. Najviše omega-3 masnih kiselina pronaći ćete u namirnicama poput lososa, tune, oraha i kelja.
ŠpinatPrepun je vitamina, minerala i antioksidanasa što pogoduje kosi, ali vašoj koži će dati sjaj. Pomaže i kod reguliranja probava, a dobar je i za zdravlje očiju te kostiju.
JajaVrlo su hranjiva, a dobra su i za zdravlje očiju. Jaja sadrže sve esencijalne aminokiseline i podižu razinu dobrog kolesterola.
ŽitariceDobar su izvor biotina koji je odličan za zdravlje kose i vlasišta. Osim toga, poboljšavaju imunološki sustav i krvni tlak.
MrkvaSadrži beta-karoten koji proizvodi vitamin A, a on pomaže kod proizvodnje hranjivih ulja koja su bitna za zdravlje vlasišta i kose.
KamenicePremda su najpoznatije kao moćan afrodizijak, one su i izvrstan izvor cinka. Nedostatak cinka u organizmu može dovesti do gubitka kose, trepavica pa čak i izazvati probleme s vlasištem. Cink možete pronaći i u orasima, govedini te jajima.
LećaBogata je esencijalnim mineralima i vitaminima što je dobro za vašu kosu.
Nema komentara
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.
Komentiraj članak
Potrebna je prijava kako biste komentirali.