No, istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Occupational Health Psychology, piše Her, otkrilo je kako se možemo osjećati manje umorno i energičnije kada se vratimo navečer kući. Stručnjaci su ispitali 100 ljudi koji rade na raznim pozicijama o njihovim prehrambenim navikama za vrijeme pauze, a ispitanici su zatim dobili zadatak izmijeniti navike 10 dana zaredom kako bi vidjeli hoće li imati učinak.

Polovica njih trebala je svakog dana prošetati obližnjim parkom i usredotočiti se na prirodni okoliš. Druga polovica radila je niz opuštajućih vježbi, uključujući vježbe disanja i tehnike pamćenja. Svaka grupa obavljala je spomenute aktivnosti 15 minuta nakon brzog ručka. Obje grupe ispitanika primijetile su poboljšanje u koncentraciji i produktivnosti, ali grupa koja je izašla u prirodu više je uživala u pauzi i bila je manje umorna na poslu i nakon njega.

Nema izgovora

Autor: Gospari.hr
Foto: ilustracija
Objavljen: 06.12.2017 22:19
Posljednja izmjena: 06.12.2017 22:22

Oznake:

Srijeda, 06.12.2017.
Zdravlje

Hrana koju ne smijete davati djeci mlađoj od godinu dana

Srijeda, 06.12.2017.
Zdravlje

Kakva je to bolest koja u težem obliku pogađa uglavnom muškarce

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.