Iako mnogi ne mogu odoljeti, poslastica poslije večere mogla bi doprinijeti refluksu kiseline, žgaravici, uznemirenom trbuhu ili samo lošem snu ako slatko jedete neposredno prije spavanja.“Potrebno je oko jedan do dva sata za probavljanje ugljikohidrata. Ako dodate više komponenti kao što su proteini i masti, produžavate vrijeme probavljanja.
Većina deserta sadrži velike količine masti i ugljikohidrata (dodatni šećer, brašno, itd.)”, ističe Su-Elen Anderson-Haines, dijetetičarka.Ako vam je ikada rečeno da pričekate prije nego što uzmete još jednu porciju ili pojedete desert, postoji razlog zasnovan na istraživanju, mozgu je potrebno oko 20 minuta da registrira sitost, prenosi Poslovni.hr.
“Može potrajati da trbuh komunicira s našim mozgom kako bismo shvatili da smo siti, ali to ne znači da ne možete da jedete desert odmah poslije obroka. Međutim, ako se često nakon deserta ne osjećate lijepo ili neprijatno sito, savjetuje se da pričekate”, rekla je dijetetičarka.
Pokušajte da jedete polako i pažljivo i uživajte u obroku za stolom.
Nema komentara
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.
Komentiraj članak
Potrebna je prijava kako biste komentirali.