Znanstvenici su otkrili kako problemi s insomnijom mogu biti uzrokovani nepravilnom regulacijom tjelesne temperature. Postizanjem optimalnih uvjeta i smanjivanjem topline kože poboljšava se san i produžuju duboke faze spavanja što pozitivno utječe na naše zdravlje, piše themindunleashed.org.
Kada spavamo goli tijelu je lakše postići optimalnu temperaturaPrirodno hlađenje tijela preko noći može pomoći u smanjivanju razine kortizola pa se tako može kontrolirati šećer u krvi, poboljšavati metaboličke funkcije i popraviti raspoloženje i moždane aktivnosti.
Prekomjernim zagrijavanjem tijela zaustavlja se proizvodnja melatonina. Njegovo se nastajanje pospješuje kada spavamo u potpunom mraku te se tada aktivira važno hlađenje tijela.
Poboljšava se lučenje hormona koji usporavaju proces starenjaNiža tjelesna temperatura, pak, poboljšava lučenje hormona rasta, čija se količina povećava i za vrijeme samog spavanja. Osim toga, tada je veća i proizvodnja jednog od najjačih antioksidansa melatonina koji brže nastaje i kada se odmaramo u potpunom mraku.
Navedeni hormoni vrlo su važni kod usporavanja procesa starenja i zbog toga je njihova prisutnost ima blagotvoran utjecaj na naše zdravlje.
Zbog veće razine Oxytocina stvara se intimniji odnosOlakšava se i lučenje Oxytocina, hormona zaslužnog za stvaranje privlačnosti i kvalitetnijeg intimnog odnosa. Njegova je prisutnost kod žena najveća za vrijeme trudova pa je upravo on najzaslužniji za snažnu povezanost majke i djeteta nakon rađanja.
Pa ukoliko sa svojim partnerom spavate bez odjeće te vam se koža dodiruje cijelu noć povećati će se njegova razina što će općenito poboljšati vašu vezu, a pozitivno će utjecati i na vaš seks koji ćete sigurno ujutro puno teže preskočiti ako ste oboje već pri buđenju potpuno goli.
/Srednja.hr/