Nije tajna da mnogi nakon ovih praznika pomalo padaju u depresiju. Osjećaji tuge, krivnje ili ljutnje mogu započeti prve blage simptome depresije, a ono što nipošto ne smiješ dopustiti je da oni prerastu u one uznemiravajuće, kao što su nesanica, razdražljivost, tjeskoba i slično. Donosimo nekoliko savjeta kako preživjeti taj "blues" i vratiti se na pravi put do Nove godine.
1. Očekuj razočaranje
Prije svega, pokušaj si dokazati da je sve to normalno i da nisi jedina kojoj se to događa, jer doista nisi.
2. Napravi planove
Daj sebi nešto čemu ćeš se veseliti unaprijed, bilo da se radilo o šopingu, putovanju ili ručku s prijateljicama.
3. Zdrav izbor
Mislimo na zdraviju prehranu nego inače i odlazak u teretanu. Više je puta dokazano kako je tjelovježba odličan način za podizanje raspoloženja, a i osjećat ćeš se samouvjerenije, što nikada nije loše.
4. Izađi u javnost
Mnogi u post božićnoj depresiji griješe u jednoj te istoj stvari, a to je što ostaju doma, zatvoreni u svoja četiri zida. Izađi van na druženje s prijateljima. Šetnja, svjež zrak i doza smijeha, momentalno ćete oraspoložiti, samo se trebaš pokrenuti.
5. Zatraži pomoć
I to onu obitelji i prijatelja. Ponekad je dovoljno samo da te netko posluša, kako bi dan bio ljepši.
Nema komentara
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.
Komentiraj članak
Potrebna je prijava kako biste komentirali.