Ovaj koenzim potreban je prvenstveno za pravilno funkcioniranje srca i krvožilnog sustava, a koristi se kao dodatak mnogim terapijama za liječenje bolesti kardiovaskularnog sustava. Koenzim Q10 također se pokazao izuzetno vrijednim kod borbe protiv parkinsonove bolesti, a dokazano je da usporava razvoj ove bolesti za čak 40 posto.
Dovoljna količina koenzima Q10 u dvadesetim godinama života osigurava potrebnu energiju za svakodnevne poslove i kontrolu stresa, no Q10 zapravo djeluje na čitav organizam.
Djelovanje koenzima Q10 na organizamZadužen je za proizvodnju stanične energije,
Povoljno djeluje na rad srca i održava ga zdravim,
Spriječava nakupljanje plaka na žilama,
Pomaže kod svih bolesti kardiovaskularnog sustava,
Povećava elastičnost krvnih žila,
Usporava nastanak i razvoj Parkinsonove bolesti,
Usporava starenje kože,
Povećava razinu energije i poboljšava pamćenje,
Smanjuje alergije,
Pomaže kod bolesti desni (npr. paradentoze i gingivitisa),
Štiti od djelovanja slobodnih radikala.
Koenzim Q10 od posebne je važnosti za profesionalne sportaše, pušače, osobe s nedostatkom vitamina ili osobe koje kontinuirano uzimaju lijekove te za dijabetičare. Kod ovih skupina (i općenito osoba koje se nezdravo hrane), koenzim Q10 većinom je u deficitu.
Njegova razina počinje opadati nakon 40-e godine kada počinje slabiti i funkcija jetre, a loša prehrana i nezdravi način života samo pridonose defiticu. Koenzim Q10 jedna je od najvažnijih tvari u našem tijelu, a bez njega ne možemo živjeti te je važno nadomjestiti ga u kasnijem stadiju života.
Najbolji izvori koenzima Q10 su biljna ulja, orašasti plodovi, crveno meso (srce, jetra i mišići), crvena riba te pileća jetra. Osim u hrani, koenzi Q10 možete konzumirati i kroz dodatke prehrani koji se mogu naći u mnogim ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane.
Dnevna doza koenzima Q10 u slučaju njegovog deficita iznosi od 60-200 mg, no preporučljivo je savjetovati se s liječnikom prije konzumacije većih količina, piše
krenizdravo.hr.