Komunikacijske vještine koje spašavaju vezu i ponašanja koja ju uništavaju

Uspješni parovi njeguju privrženost jedan za drugoga, koriste humor u svom odnosu, više izražavaju sreću i interes za partnera, te su općenito zadovoljniji svojim odnosom. Njihove svađe će manje vjerojatno emocionalno eskalirati.

Neuspješni parovi će se teže smiriti nakon svađe, ne osjećaju zadovoljstvo svojim odnosom, vjerojatnije će u svađi imati poriv pobjeći ili još snažnije boriti se za sebe i svoje stajalište čime dovodi do češće eskalacije u svađama. Partneri u nekvalitetnim odnosima češće osjećaju ljutnju, prijezir, napetost, strah, tugu, te se češće žale.

Ponašanja koja vode kraju veze

John Gottman psiholog i znanstvenik, utvrdio je četiri ponašanja koja uništavaju vezu i brak:

1.Kritiziranje – okrivljavanje, pronalaženje krivnje, inzistiranje na detaljima.
2. Prijezir – osjećaj gađenja, nazivanje pogrdnim imenima, psovanje, biti pun mržnje prema partneru. Osjećaj gađenja prema partneru tijekom vremena osnažuje odluku za rastavom.
3. Zauzimanje obrambenog stava – ne preuzimanje odgovornosti za svoje postupke, prebacivanje krivnje na partnera.
4. Povlačenje – odbijanje suočavanja s problemom, minimalizacija važnosti problema, nesposobnost nošenja s konfliktom, udaljavanje od partnera s osjećajem ljutnje.
ordinacija.hr