Starije osobe spadaju u skupinu posebno osjetljivu na hladnoće, stoga se preporučuje izbjegavati izlaganje hladnoći, osobito u ranim jutarnjim i noćnim satima, posebno starijim bolesnicima oboljelim od srčanih, respiratornih, endokrinih i psihogerijatrijskih bolesti. Preporučuje se odijevati se slojevito, po mogućnosti da odjeća bude od materijala koji zadržavaju više topline u unutarnjim slojevima od pamuka, poput vune na primjer, ali bez preuskih odjevnih predmeta, dok bi vanjski sloj odjeće trebao bi biti nepropustan na vjetar i vlagu.
Izlazak po hladnoći treba u pravilu izbjegavati, preporučuju liječnici. Pri izlasku treba obavezno zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama te prekriti usta šalom radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka, dok bi obuća trebala biti topla i komotna, bez visokih peta ili potplata koji uzrokuju proklizavanje. U slučaju pojačanog znojenja, potrebno je odmah presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline i osloboditi se suvišne odjeće. Ukoliko se pojavi drhtavica kod predugog izlaganja hladnoći, to je znak za hitan povratak u unutrašnji prostor. Po ovakvim hladnoćama valja izbjegavati teži fizički rad na otvorenom i aktivnosti koje mogu uzrokovati ubrzano disanje na hladnoći, kao i izbjegavati hodanje po zaleđenim površinama. Jednako kao i tijekom velikih vrućina, i sada je nužno unositi u organizam dovoljno tekućine, posebno tople čajeve i juhe.
U slučaju pojave simptoma poput trnjenja te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazito crvenilo kože udova, potrebno je javiti se svom liječniku obiteljske medicine. U vrijeme hladnih mjeseci nužno je češće kontaktirati starije osobe koje žive same, a one bi pak tijekom izlazaka uz sebe trebale uvijek imati neki dokument s osobnim podacima, kao i broj telefona kontakt osobe koju se može eventualno nazvati vezano uz tu stariju osobu.
Izvor: Glas Istre