Ljubavni status itekako utječe na vaše zdravlje!

Evo kako romantični život može utjecati na vaše tijelo i um!

Debljanje

Poznato je da se parovi "opuste" nakon nekoliko mjeseci veze ili braka, a istraživanje iz 2012. godine potvrdilo je da se nakon stupanja u brak, partneri udebljaju, a nakon prekida, smršave. No, može se dogoditi i suprotno – sretni partneri mogu jedno drugo motivirati da ostanu zdravi (zajedničkim odlascima u teretanu, šetnjama ili trčanjem) i osjećaju se odgovorni jedno za drugo. Kada se partneri i udebljaju, to možda govori o konfliktu u vezi, a ne ljenčarenju. Nezadovoljstvo u vezi može voditi pasivnoj agresiji i problemima sa snom, što uzrokuje debljanje, kažu stručnjaci.

Razine stresa

Redovita fizička intimnost snižava razine stresa i jača zdravlje. Studija objavljena 2009. godine u časopisu Journal of Sexual Medicine, otkrila je kako je redovit seks zaslužan za dobro mentalno zdravlje i veće zadovoljstvo životom. No, seks je samo jedna strana medalje – partnerovo ponašanje izvan spavaće sobe može i povisiti razine stresa. Svađe oko roditeljskih metoda, financijska neslaganja ili dogovori oko podjele kućanskih poslova - sve su to faktori koji djeluju kao okidači stresa, donosi ordinacija.hr

Hormoni sreće

Seks nije jedini oblik fizičkog kontakta koji utječe na stres i popravlja zdravlje. Istraživanje sveučilišta North Carolina koje je uključilo 38 parova pokazalo je kako razine oksitocina rastu i nakon zagrljaja. Stoga su važna i ponašanja kojima se iskazuje pažnja i briga za partnera – držanje za ruke, zagrljaj, dodir ramena. Potrebno je kratko vrijeme kako bi se stimulirali ti hormoni i prevladali stres i tjeskoba.

Problemi sa spavanjem

Spavanje pored osobe koju volite i kojoj vjerujete može vam pomoći da duboko i opušteno spavate. Iznimka ovog pravila je partner koji hrče i time vas drži budnima kroz noć. U istraživanju iz 2005. godine ljudi su bili skloniji dnevnom umoru i isprekidanom spavanju ako se partner borio s nesanicom. Veza može utjecati na san i na druge načine – istraživanja pokazuju da nesigurnost u vezi vodi slabijem snu, a s druge strane, loš san može preuveličati probleme u vezi.

Krvni tlak

Prehrana, sklonost vježbanju i razine stresa – sve su to faktori koji utječu na krvni tlak, ali i vaša veza i jačina veze također imaju  utjecaja na tlak. U istraživanju iz 2008. godine, stručnjaci sa sveučilišta Brigham Young University, otkrili su kako ljudi koji su u sretnom braku imaju niži krvni tlak nego single osobe. No, također, osobe koje su bile nesretne u vezi imale su viši krvni tlak nego samci. Nezdrava veza može utjecati na organizam tako da se otpuštaju hormoni stresa i srce ubrzano kuca, a to su faktori koji negativno utječu na razine krvnog tlaka.

Zdravlje srca

Veza između braka i kardiovaskularnog zdravlje ide dalje od krvnog tlaka. Brojna su istraživanja potvrdila kako je bračni status povezan s nižim rizikom od srčanog udara i boljim ishodom nakon operacije srca, a to se posebno odnosi na muškarce. Zašto? Stres i drugi faktori (uključujući krvni tlak) važni su za zdravlje srca, ali emocionalna i opipljiva potpora partnera također igra važnu ulogu. Ponašanje partnera kojim se iskazuje nježnost, potpora i ljubav doista čini razliku kada je u pitanju oporavak pacijenta.