Mali trikovi protiv velikog stresa

Evo nekoliko trikova koje možete probati u vrlo napetim situacijama.

1. Jako otvorite usta, zadržite 15 sekundi, zatim opustite lice. Ponovite nekoliko puta. Ovo zatezanje i opuštanje mišića lica pomoći će vam u smanjenju napetosti iznad vrata.

2. Udahnite. Poližite usne. Polako izdahnite. Hladni zrak će vam pomoći da se smirite.

3. Nabavite čep od pluta. Stavite ga između zuba i lagano zagrizite. Tako ćete opustiti vilicu.

 Ako se želite opustiti i osloboditi stresa zauvijek onda uvijek morate imati isplanirane svoje obaveze, nikad ne zaboravite na plan B, uvijek imajte oslonac prijatelja, potražite savjete iskusnijih i vodite računa o financijama jer je novac gotovo uvijek glavni razlog stresa.