Mentalni problemi među studentima sve veći izazov

Zdravlje studenata

Mentalni problemi među studentima sve veći izazov

Suočavanje s akademskim pritiskom, financijskim izazovima i prilagodbom na novo okruženje može ozbiljno utjecati na mentalno zdravlje studenata. Sve više istraživanja pokazuje porast mentalnih problema među mladima u visokom obrazovanju, ističući važnost pravovremene podrške i brige za njihovo psihološko blagostanje.

Mentalni problemi među studentima postali su globalni fenomen, a Hrvatska nije iznimka. Prema podacima raznih istraživanja, čak trećina studenata doživljava visoke razine stresa, tjeskobe ili depresije tijekom studija. Glavni uzroci su akademski pritisak, nesigurna financijska situacija i osjećaj izoliranosti, posebno kod onih koji studiraju daleko od kuće.

Jedan od ključnih izazova je stigma koja još uvijek okružuje mentalne probleme. Mnogi studenti oklijevaju potražiti pomoć jer strahuju od osude okoline ili ne žele priznati da imaju problema. Upravo iz tog razloga, institucije poput sveučilišnih centara za psihološku podršku igraju ključnu ulogu u pružanju potrebne pomoći.

Neki od najčešćih mentalnih problema kod studenata uključuju:

• Stres i tjeskobu uzrokovane rokovima, ispitima i ocjenama.
• Depresiju, koja se često manifestira kroz osjećaj bespomoćnosti ili gubitka interesa za svakodnevne aktivnosti.
• Probleme s poremećajem spavanja, koje dodatno narušavaju mentalno zdravlje.

Kako bi se pomoglo studentima, stručnjaci preporučuju:

• Redovito bavljenje fizičkom aktivnošću, koja pomaže u smanjenju stresa.
• Razvijanje organizacijskih vještina kako bi se lakše nosili s akademskim obvezama.
• Korištenje usluga savjetovališta i razgovor s terapeutom ili savjetnikom.
• Povezivanje s kolegama i stvaranje podržavajuće društvene mreže.

Sveučilišta u Hrvatskoj sve više prepoznaju važnost mentalnog zdravlja te pružaju različite programe i radionice usmjerene na osvještavanje i prevenciju mentalnih problema. Ipak, potrebno je uložiti dodatne napore kako bi podrška bila dostupna svim studentima koji se suočavaju s ovim izazovima.