Najbolja stvar koju možete učiniti za sebe čim se probudite je...

Napunit ćete se energijom

Ako prva stvar koju ujutro napravite bude odlazak u šetnju, bit ćete aktivniji i imati više energije tijekom dana.

Mozak će imati koristi

Redovita tjelovježba povećava proizvodnju proteina koji potiče mentalnu oštrinu. Učinak može trajati i 24 sata, što znači da od večernje šetnje ili tjelovježbe mozak neće imati previše koristi.

Stvorit ćete naviku

Ako je tjelovježba prva stvar na dnevnom popisu to znači da ćete vježbati prije drugih stvari koje vas mogu ometati, kao što su profesionalne i obiteljske obveze. Studije su pokazale da ćete imati veću vjerojatnost nastaviti s aktivnostima kao ih odradite ujutro.

Manje ćete jesti

Vježbanje ujutro pokazalo se dobrim u suzbijanju želje za hranom tijekom dana. Također ćete kalorije trošiti brže i učinkovitije tijekom dana.

Autor: net.hr
Foto: Ilustracija
Objavljen: 21.02.2014 11:56
Posljednja izmjena: 21.02.2014 11:54

Četvrtak, 20.02.2014.
Zanimljivosti

Djeca rade ono što vide - ovaj VIDEO je dokaz!

Četvrtak, 20.02.2014.
Zanimljivosti

Evo kako vaš mozak reagira kad unosite šećer! (VIDEO)

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.