Ne pijte kavu između osam i devet sati ujutro! Nema smisla

Mislite da vam dan nikad i nikako ne bi mogao početi bez šalice tople kave? U krivu ste. Naime, kavu definitivno možete prestati piti između osam i devet sati ujutro. Ne djeluje, barem ne onako i onoliko koliko ste vi mislili. Piti kavu u to vrijeme je beskorisno, i to zbog kortizola. Kortizol je steroidni hormon koji se oslobađa u našem tijelu u jutarnjim satima.

I djeluje kao prirodni kofein. Najveća razina kortizola izlučuje se upravo između osam i devet sati, a djeluje na nas tako što nam daje energiju i razbuđuje nas. To ne znači da vam kava ne treba, već znači da je isplativije popiti kavu u deset sati ujutro, kad stignete na posao. Tada će kofein iz kave djelovati više i efikasnije te vas dodatno razbuditi pa ćete biti u svom maksimalnom naponu. /Barbara Marinović/