NEDOSTAJE VAM ENERGIJE? Smoothie je odlično rješenje koje se bori protiv umora

Iako postoji bezbroj sastojaka i kombinacija, Indexvam donosi dva vrlo jednostavna recepta, omiljena među pobornicima zdrave i uravnotežene prehrane.

1. Zeleni smoothie

jedna veća jabuka

jedna banana

nekoliko listića peršina

malo vode

Ubacite ove sastojke u blender i miksajte 50 do 60 sekundi. Važno je znati da peršin ne služi samo kao ukras. On je daleko više od toga: obiluje vitaminima A, B, C i K te mineralima. Osim toga, prirodni je diuretik, a pomaže i u normalizaciji šećera u krvi.

2. Žuti smoothie

jedna i pol šalice bademovog mlijeka

jedna banana

pola šalice ananasa

pola žličice kurkume

žličica đumbira

sok limuna

U blenderu na velikoj brzini pomiješajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu. Možete dodati i led.

S obzirom na to da je riječ o obrocima koje možete vrlo brzo pripremiti, nemate više izgovor da ne stignete zdravo se hraniti.

Autor: Index
Foto: Screenshot YouTube
Objavljen: 03.03.2019 12:38
Posljednja izmjena: 03.03.2019 12:34

Oznake:

Nedjelja, 03.03.2019.
LifeStyle

ŽELITE SMRŠAVITI? Ove namirnice vam mogu pomoći u tome

Subota, 02.03.2019.
LifeStyle

'BUDI ONO ŠTO ŽELIŠ' Zabavite se večeras u Revelinu, očekuju vas brojna iznenađenja

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.