Nevjerojatno, ali istinito: Baš kao i zubima, i mozgu je potrebno 'pranje'!

Ako ste jedan od "sretnika" koji radi uredski posao i pri tome promjenite bar 40 puta karticu na računalu u sat vremena, a na to dodate i dnevnu dozu stresa, važno je da svakodnevno "operete" mozak. Isto kako ne zanemarujete oralnu higijenu te svakodnevno (više puta ) perete zube, tako i vaš mozak treba "pranje".

Pitate se kako oprati mozak?
Deset minuta, svaki dan ne radite baš ništa. Isključite moždane vijuge. Za vrijeme radnog vremena, odvojite minute za sebe i svoj mozak. Povucite se u osamu, zatvorite oči i usredotočite se na svoje misli, ali samo kao promatrač. Nemojte analizirati, prosuđivati, uključivati emocije. Fokusirajte se na jednu točku i budite svjesni trenutka. Kakve god vam se misli rojile u glavi, samo ih promatrajte.

Naravno, ovo nećete postići pri prvom "pranju". Potrebno je vrijeme i vježba, ali s vremenom će vam ići sve lakše. To će vam biti pravo osvježenje i "dubinsko pranje". Pokušajte!

Autor: Gospari.hr
Foto: Ilustracija
Objavljen: 18.01.2014 11:55
Posljednja izmjena: 18.01.2014 11:54

Oznake:

Subota, 18.01.2014.
Zdravlje

Spriječavaju kronične bolesti, poboljšavaju vid i vode brigu o našem mozgu: Deset super namirnica koje čuvaju vaše zdravlje

Petak, 17.01.2014.
Zdravlje

POČNITE OD SUTRA: Ovo su namirnice koje ne biste smjeli jesti ujutro

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.