NEVJEROJATNO KAKO SU PROMIJENILI IZGLED: Bračni par pokazao kako se gube kilogrami

Dvadesetsedmogodišnji Justin i dvadesetšestogodišnja Lauren Shelton zajedno su izgubili više od 225 kilograma. On se udebljao nakon sportske ozljede, a ona jer je hranu koristila kao sredstvo za smirenje. S vremenom su prihvatili da su pretili i jednostavno prestali brinuti o svom tjelesnom stanju.



No Justin se trgnuo nakon što ga liječnici nisu mogli pregledati kad je imao infekciju bubrega. Naime, nije mogao stati u skupu opremu. Dijagnozu su mu morali pretpostaviti. To ga je zaista nagnalo na promjene jer je shvatio koliko je umoran i žalostan zbog svoje pretilosti. Ta je situacija potaknula i njegovu ženu, koja je vidjela koliko ga je bilo sram zbog svega.


Kako su uspjeli smršavjeti

U veljači 2012. konzultirali su se s liječnicom koja im je dala odlične upute. Iste večeri su iz kuće pobacali sve prerađene namirnice koje debljaju. Ujutro su krenuli u kupovinu počevši od nule. Smanjili su unos soli, kruha, žitarica, ulja, umaka i vrlo masnog mesa. Započeli su visokoproteinsku dijetu uz mnogo svježeg voća i povrća. U restoranima su jeli tek u rijetkim prilikama.

S tjelovježbom su počeli polako, no s vremenom su pojačali tempo vježbanja. Danas u teretani vježbaju prosječno šest dana u tjednu. A nakon posla nastoje raditi nešto zabavno što uključuje kretanje.



Kažu da im je kvaliteta života daleko bolja. Napokon odjeću mogu kupovati u trgovinama koje nisu samo za pretile osobe, mogu zavezati sigurnosni pojas, sjesti na normalnu stolicu... Iako namjeravaju izgubiti još par kilograma, osjećaju da su dobili drugu životnu šansu kako bi vodili sretniji i aktivniji život.