NOVA HIT DIJETA: Jedite med i smršavite 4 kilograma do Nove godine!

Nakon dugogodišnjeg istraživanja on je zaključio kako jedinstvena kombinacija šećera u medu čini tu namirnicu savršenom za mršavljenje. Tijekom medne dijete može se bez grižnje savjesti uživati u obiteljskom ručku, grickalicama i poslasticama koje su obično zabranjene - uključujući puding, kruh, kolače, čak i kekse - no pod uvjetom da su napravljene s medom, a ne šećerom. Zamjena šećera medom tijekom dana te stavljanje velike žlice meda u tople napitke prije odlaska na spavanje isključuje mehanizme u mozgu koji potiču žudnju za slatkim.

 - Čak i navodno zdrave namirnice s malo masti vrlo su često prepune skrivenih šećera i bijelog brašna (koje tijelo brzo pretvara u šećer). To znači kako je šećer u krvi na maksimalnim razinama cijeloga dana.

Kako bi medna dijeta bila učinkovita, za početak je šećer potrebno potpuno zamijeniti medom. Svaki gram šećera koji pojedete pretvara se u dva grama masti, stoga iz prehrane izbacite šećer, zaslađenu hranu i umjetne zaslađivače.

Dan počnite jednom ili dvjema žlicama meda u šalici vruće vode. Zatim zamijenite šećer medom u kavi, čaju, žitaricama i svemu što kuhate. Imajte na umu kako je med dvostruko slađi od šećera te će vam trebati dvostruko manja količina. Ako želite smršavjeti, jedan je od najvažnijih koraka da 30 minuta prije nego što odete u krevet popijete šalicu vruće vode s jednom ili dvjema žlicama meda. 

Ipak, pripazite da ne pretjerate jer će prevelika količina meda također povisiti razinu šećera u krvi, a time i razinu inzulina.