NOVO U BEAUTY LINEU: Pilates u malim grupama

Pilates traje sat vremena, tri puta tjedno, a  ponuda još uključuje  korištenje bazena, saune i parne kupelji jedan sat iza svakog treninga. Svim klijentima u cijenu je uključen i parking u hotelskoj garaži i sve to za samo 400 kuna mjesečno.

Treninzi su predviđeni za pondjeljak, srijedu i petak u 20:00 sati uz rezervaciju, a članarina vrijedi od datuma do datuma. Moguće su i promjene termina u skladu sa željama i mogućnostima klijenata.
 
Rad u malim grupama do maksimalno 6 osoba omugućava potpuno personaliziran pristup vježbanju kako biste iz svoga truda izvukli maksimalne rezultate.

Pristup jedan na jedan isto tako omogućava treneru da prati Vaš napredak i pomakne granice kvalitete izvođenja svake pojedine vježbe, dok Vama omogućava bolju koncentraciju i jaču motivaciju za kvalitetnim izvođenjem vježbi.
 
Velika prednost rada u malim grupama je i mogućnost savladavanje vježbi koje pojedincu predstavljaju problem zbog raznih zdravstvenih problema, konstitucije tijela ili slabijih mišića određenog dijela tijela.
Polaznici individualiziranih treninga stoga postižu bolje rezultate u kraćem vremenskom periodu nego polaznici većih grupa.
 
Pilates

Metoda pilatesa uključuje niz vježbi koje stavljaju naglasak na mišiće trbuha, donjeg dijela leđa, stražnjice i zdjelice. Pilates metoda je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga sa više od 500 različitih vježbi za učvršćivanje mišića i gipkost i ravnotežu tijela.

Izvođenje vježbi laganog do srednjeg intenziteta uz vježbe disanja pomaže povećanju kapaciteta pluća, oslobađa od stresa te učvršćuje tijelo.

Pilates balansira vježbe snage i fleksibilnosti cijelog tijela s fokusom na mobilnost kralježnice pa su gipkost, snaga, balans, koordinacija, agilnost pokreta, pravilno disanje, veza uma i tijela glavne dobrobiti bavljenja pilatesom.

Kontakt telefon 020/320-389

Sponzorirano