Opasno je grickati za vrijeme gledanja TV-a

Nije ništa što već ne znamo, ali nije na odmet ponoviti - grickate li ili jedete pred računalom, televizijom ili dok igrate igrice - u sebe ćete unijeti više kalorija, pokazalo je britanska analiza posljednjih 10 studija na tu tematiku. Pažnja je tada fokusirana na druge sadržaje, pa osoba više ne osjeća koliko je pojela, a previđa se i osjećaj sitosti...

Znanstvenici su za analizu kategorizirali jedenje kao "neometano" što znači da se jede u tišini i uz razmišljanje o tome što se jede ili "usputno". Utvrđeno je da se usputnim jedenjem unese oko 10 posto veća količina hrane, a kasnije tijekom dana ispitanici su tim načinom unosili čak i 25 posto više hrane. Voditelj istraživanja Eric Robinson sa sveučilišta Liverpool smatra da se unos kalorija usputnim jedenjem može povećati i do 50 posto.

Dobra je vijest da prisjećanje na pojedenu hranu tijekom dana kod ljudi može stvoriti "blokadu" po su ispitanici u tom slučaju jeli oko 10 posto manje hrane u sljedećem obroku, prenosi Sciencedaily.