Tako se u toj dijeti smanjuje unos kalorija za 34 do 54 posto tijekom pet uzastopnih dana, a ostalih 25 dana osoba se vraća normalnim i uobičajenim prehrambenim navikama.
Kod ljudi koji su se podvrgnuli takvom načinu prehrane uočeno je mnogo blagotovrnih učinaka na zdravlje i ti se dobri učinci nastavljaju i nakon što se osoba vrati prijašnjim prehrambenim navikama.
Naime, brojne su studije pokazala da post i za kratko vrijeme promiče zdravlje, ali on mnogim ljudima nije izvediv, osobito starijima i nemoćnima. Stoga su stručnjaci osmislili dijetu koja ima isti učinak, replicirali su blagotvornosti posta, ali osigurali vitalne vitamine i minerale kako bi se smanjio teret posta. Tako se prvi dan unosi 1.090 kalorija , a taj broj se smanjuje na 725 kalorija od drugog do petog dana.
Nakon tog perioda osoba se vraća normalonoj prehrani i sve do ponavljanja ove petodnevne dijete. Tijekom tromjesečnog perioda uočeno je da se razina glukoze u danima posta smanjila za 10 posto, ali je i dalje nakon prestanka dijete bija smanjena na šest posto. Prehrana se sastoji od juhe od povrća, energetske pločice, energetskog pića, zdravih gricalica i čaja od kamilice te tableta kao nadopuna prehrani, prenosi
telegram.