DUBROVNIK, 6. siječnja 2011. - Prema drevnoj kineskoj filozofiji kroz ljudsko tijelo prolaze energetske linije koje povezuju sve organe. Uz nekoliko vježbi za pravilno disanje, odražavanje ravnoteže i samomasažu možete vašem tijelu povratiti izgubljenu vitalnost.
Vježba za oslobađanje od stresa
Duboko udahnite i ispružite lijevu ruku uvis, tako da šaka ostane zatvorena. Ispravite leđa i podignite bradu. Onda izdahnite, ispružite ruku i podižite se na vrhove prstiju što više možete. Vježbu ponovite pet puta pa promjenite ruku.
Masaža za cirkulaciju
Svakog jutra pet minuta masirajte akupunkturne točke. Počnite od ušne šupljine i resica. Zatim izmasirajte noge. Počnite od zglobova, preko listova do koljena.
Vježbe za opuštanje
Lezite na pod, raširite ruke i desno stopalo stavite na lijevo koljeno. Duboko udahnite i lagano pomičite lijevu ruku dok je ne postavite potpuno iznad glave. Izdahnite i vratite lijevu ruku u početni položaj. Vježbu ponavljajte 10 puta.
Masaža za bolju probavu
Poslije svakog obroka masirajte stomak dlanovima. Postavite dlanove na stomak i vrlo malim kružnim pokretima, a zatim sve većim masirajte. Napravite 50 krugova. (PortalOko/Žena)
Nema komentara
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.
Komentiraj članak
Potrebna je prijava kako biste komentirali.