Ova biljka je lako dostupna, a liječi i sprječava mnoge upale!

Menta je biljka poznata po tome što slatkiši zbog nje imaju pepermint okus.

Ono što je manje poznato je to da postoji puno vrsta mente, a paprena metvica zapravo je prirodni hibrid Menthe aquatica i Menthe spicata. Metvica je poznata kao ljekovita biljka i ima široku primjenu.

Sadrži ulje mentol, koje ublažava probavne probleme, čisti respiratorni sustav i olakšava bol. Sadrži flavonoide rutin, luteolin, hesperidin, eriocitrin koji imaju antivirusna i antioksidantna svojstva.

Metvica za probavne tegobe
Istraživanja su pokazala da ulje metvice ublažava simptome itritabilnih crijeva, probavnih smetnji i grčeva. Čaj od mente lako će ukloniti grčeve u trbuhu i pomoći kod nadutosti, a poželjno ga je pitii kod povišenih temperatura, groznica, upalnih procesa. Preporučuje se piti je i za vrijeme ljetnih dana kao osvježavajući napitak ugodno rashlađen, s kriškama ili kapima limuna.

Antikancerogena svojstva
Neka istraživanja pokazuju da bi metvica mogla imati i antikancerogena svojstva, jer sadrži perililni alkohol, koji se u testiranjima na životinjama pokazao zaslužnim za sprečavanje raka debelog crijeva, dojke, kože i pluća, ali potrebna su još dodatna istraživanja. Neke studije pokazale su povezanost između povećanog unosa vitamina C i smanjenog rizika za obolijevanje od raka debelog crijeva čak i do 40%, dok su druga istraživanja pokazala da vitamin C, kojeg ima i u menti, može pomoći smanjiti razvoj tumora debelog crijeva.

Ulje metvice
Ulje paprene metvice zaustavlja razvoj mnogih vrsta bakterija poput Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli, Staphylococcus aureus (MRSA). Otkriveno je i da inhibira rast određenih vrsta gljivica.

Za svježi dah
Mentol je čest sastojak zubnih pasti i vodica. On pomaže u sprečavanju bolesti desni i lošeg daha, a pijenje čaja od metvice općenito pomaže u održavanju oralnog zdravlja. Antioksidansi iz mente neutraliziraju slobodne radikale. Potiče stanice na stvaranje prostaciklina koji “otvara” dišne puteve i omogućava lakše disanje. Ekstrakt mente pokazao se uspješan i kod ublažavajne simptoma alergijskog rinitisa.

Metvica sadrži vitamine A, C i druge aktivne tvari poput ružmarinske kiseline koje pomažu u jačanju otpornosti organizma na upale i infekcije.

Čaj od metvice
Uberite svježe listove metvice i ostavite ih da se osuše. Suhe prelijte s vrućom vodom i ostavite kratko. Procijedite i pijte toplo uz dodatak limuna i meda ili ostavite da se ohladi kao osvježavajući napitak za vruće ljetne dane. Svježe listiće metvoce možete uroniti u vodu i zaledite, kao kockice leda. Osim što će izgledati atraktivno u čaši s vodom ili primjerice hladnom limunadom, napistku će dodati i svježi okus.

Protiv glavobolje
Metvica je poznata kao biljka koja ima umirujuća svojstva. Ako vas muči glavobolja, metvica će vas lako riješiti te tegobe. Eterično ulje metvice utrljajte na područje glave i vrata i glavobolja će uskoro nestati.

Akne
Obzirom da ima protuuplano djelovanje, blagi čaj od metvice pomoći će i kod rješavanja akni i prištića nastalih na koži. Blagim čajem ispirite lice.