Ovo će vam zasigurno pomoći da se opustite prije stresnih situacija

Uspješni američki bloger i autor knjige Choose Yourself, James Altucher tvrdi kako mu gledanje komedije neposredno prije važnog sastanka, poslovne večere, spoja i bilo kakvog pojavljivanja u javnosti - pomaže u opuštanju.

- Upoznavanje s ljudima me često koči i ne mogu se u potpunosti opustiti. Imam tremu i pomalo sam introvertiran - prizano je poznati bloger i dodao kako su stand up komičari najbolji govornici i zato od njih možemo mnogo učiti kada je u pitanju komunikacija s drugim ljudima.

I ne samo to, Altucher tvrdi kako ga gledanje stand upa opušta, daje mu val pozitivne energije, ali i materijala, odnosno ideja za razgovor sa svojim sugovornikom.

Niz istraživanja dokazao je pozitivne strane gledanja stand up nastupa - od popravljanja raspoloženja pa sve do povećanja memorije, boljeg prosuđivanja i lakšeg donošenja odluka.

Studija objavljena 2010. godine u časopisu Psychological Science otkrila je eksperiment koji se sastojao od tri grupe ljudi. Jedna grupa je gledala negativan video prilog o potresu koji je snašao Kinu.

Neutralni video je prikazao reportažu sa sajma antikviteta, a treći, pozitivan video pokazao je dijete koje se glasno smije.

Psiholozi su temeljem toga zaključili kako je najviše profitirala grupa koja je gledala pozitivan video, jer im se popravilo raspoloženje i izoštrila sposobnost zaključivanja.

Ukupan zaključak je da humor povećava kognitivne sposobnosti i pomaže vam da se lakše snađete u zahtjevnim i stresnim situacijama. Stoga, prije važnog sastanka ne propustite pogledati jedan dobar stand up nastup iskusnog komičara.