Ovo su neželjene posljedice masne hrane

Razina pospanosti koju osjećate tijekom dana, kao i vaša pozornost pod utjecajem su prehrane, potvrdili su rezultati novog istraživanje.

Studija je uključila 31 osobu, u dobi od 18 do 65 godina, koji su bili normalne tjelesne težine te nisu imali problema s noćnim snom. Stručnjaci su kod ispitanika pratili pozornost i pospanost tijekom dana, a zatim su u obzir uzeli hranu koju su oni jeli, prenosi ordinacija.hr

Rezultati su pokazali kako je konzumacija veće količine masne hrane bila povezana s dnevnim umorom i pažnjom. Studija nije pronašla povezanost između unosa proteina i pospanosti ili pozornosti. Pritom rezultati nisu ovisili o ispitaniku, spolu, indeksu tjelesne mase, ukupnoj količini sna i unosu kalorija.

"Povećana konzumacija masne hrane ima jako nepovoljan utjecaj na pozornost kod inače zdravih osoba koje nisu pretile", rekao je autor studije, doktor Alexandros Vgontzas, psihijatar na sveučilištu Penn State College of Medicine.

"Pospanost tijekom dana i umor danas su česta pojava, koja je također u porastu", kaže Vgontzas i dodaje kako prehrana bogata masnoćama smanjuje pozornost, što utječe na naše normalno, svakodnevno funkcioniranje.

Istraživanje se nastavlja na studije koje su ranije povezale način prehrane i pospanost. Također, kod osoba čija se prehrana temelji na unosu masne hrane primijećen je povećan rizik od raka i srčanih bolesti.