Pjevanjem pobijedite hrkanje

Naime, orintolaringolozi Bolnice Exeter i Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Exeteru u svoju su studiju uključili 60 osoba koje su kronično hrkale te 60 osoba s blagom do umjerenom apnejom u snu. Ispitanici su podijeljeni u svije skupine: jedni su upisali program vježbi pjevanja koji je trajao tri mjeseca, dok su drugi služili kao kontrolna skupina. Ispitanici koji su izvodili vježbe za pjevanje "vježbali" su 20 minuta svakoga dana.

Svakodnevno pjevanje smanjilo je težinu, učestalost i glasnoću hrkanja te poboljšalo kvalitetu spavanja ovih osoba. S druge strane, nikakve promjene nisu zamijećene kod ispitanika kontrolne skupine. Naime, vježbe pjevanja učvrstile su mišiće grla, ali istovremeno olakšale simptome opstruktivne apneje u snu.

Osim vježbi pjevanja, stručnjaci preporučuju usvajanja zdravih navika, kao što je gubitak prekomjerne težine koja u velikoj mjeri doprinosi apneji u snu i hrkanju, donosi ordinacija.hr

Autor: Gospari.hr
Foto: Ilustracija
Objavljen: 23.08.2013 09:49
Posljednja izmjena: 23.08.2013 09:46

Oznake:

Četvrtak, 22.08.2013.
Zanimljivosti

POŠTENJE KAKVO SE RIJETKO VIĐA: Taksist iz Medulina vratio torbu s oko 30.000 eura

Četvrtak, 22.08.2013.
Zanimljivosti

Zašto Jutarnji od Linića pokušava napraviti novu Majku Terezu?

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.