Kao posljedicu istraživanja objavila je 6 pravila kojih se svatko može pridržavati kako bi minimizirali rizik od srčanog udara i bolesti krvožilnog sustava.
Pravila koje je osmislila posebno su učinkovita za smanjivanje rizika kod žena u 30-im i 40-im godinama, a temelje se na promatranju životnih navika oko 70.000 medicinskih sestara kroz 20 godina njihovog života.
Za vrijeme istraživanje, skoro 500 žena doživjelo je srčani udar, a preko 30.000 njih oboljelo od neke bolesti krvožilnog sustava. No, žene koje su imale 6 zajedničkih navika ostale su zdrave u preko 90 posto slučajeva.
Da vas više ne gnjavimo suhoparnim brojkama, životne navike koje vam mogu spasiti život, pa čak kada se držite samo nekih, su ove:
1. Ne pušite
2. Održavajte zdravu težinu
3. Vježbajte barem 150 minuta tjedno
4. Me gledajte više od 7 sati televizije tjedno
5. Ne pijte više od jednog pića dnevno
6.Hranite se zdravo
Ovi savjeti su posebno važni za mlade koji se žele poštedjeti nepotrebnih bolesti, no važne su i za one koji su već bolesni i jednostavno žele poživjeti.
Nema komentara
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.
Komentiraj članak
Potrebna je prijava kako biste komentirali.