Pijete poveće količine lijekova, kapate i stalno ispuhujete nose te činite sve što možete kako biste što brže ozdravili? No, činjenica je da što god činili ništa vam neće pomoći da prehlada ili gripa brže prođu, jednostavno si trebate dati vremena da se oporavite. A određeni 'lijekovi' koje sami sebi propisujete mogu samo dodatno pogoršati situaciju, piše
Yahoo Health.
Pretjerujete s lijekovima za prehladu
Popili ste antihistaminik, no i petnaestak minuta kasnije još uvijek se osjećate loše? Stoga, zašto ne uzeti još jedan? Ili možda neki drugi lijek? 'Ljudi zapravo ne razumiju kada lijek zapravo počne djelovati. Bojnim lijekovima potrebno je najmanje 30 minuta do sat vremena da prije početka djelovanja. No, problem je što su ljudi kada su bolesni vrlo često nestrpljivi, traže trenutno olakšanje te misle da će veća doza lijekova imati bolje djelovanje,' kaže Veronica Nieto, profesor na teksaškom Sveučilištu A&M. Međutim ono što se doista događa kada pretjeramo s lijekovima za prehladu je to da zapravo može razviti cijeli niz novih simptoma ili pak pogoršati postojeći.
Na primjer, zbog prevelike doze antihistaminika možete se osjećati pospano ili letargično, a poveća doza analgetika može dovesti do ozbiljnih kožnih reakcija i dugoročno do oštećenja jetre.
Prejako ispuhujete nos
Kada vam curi nos, nekako vam se najlogičnije čini se čini ispuhati ga. I da, upravu ste, to će vam donijeti trenutno olakšanje, no ispuhivanje nosa može uzrokovati dugoročne nevolje. 'Ako snažno pušete nos, sekret bi mogao otići u sinuse što može produljiti proces ozdravljenja. Taj sekret može sadržavati bakterije i viruse, koji lako mogu ući u sinuse i izazvati infekciju,' kaže dr. Jack Gwaltney, osnivač CommonCold.org. No, ukoliko ne možete izdržati a da ne ispušete nos, slobodno to učinite, no svakako pripazite da ne stisnete nosnice prejako. Tako možete smanjiti količinu sekreta koji će dospjeti u sinusima.
Za vrijeme prehlade ili gripe pijete puno kave i potišteni ste Igranje uloge mučenika i odlaženje na
posao dok ste bolesni baš i nije dobra ideja – osim što ćete zaraziti kolege, i vama će biti znatno dulje trebati da se oporavite. Kada ste bolesni, najbolje dvije stvari za vas su odmor i dovoljna količina tekućine. Osim toga, iscrpljenost nikako nemojte liječiti kavom i smatrati da će vam ona dati potrebnu energiju. Višak kofeina dodatno će dehidrirati tijelo i možda bolest čak produljiti za nekoliko dana. Osim toga, zadnje što vam treba je situacija da zbog viška kofeina ne možete zaspati cijelu noće te da do jutra ležite budni u krevetu i pušete nos.
Bez razmišljanja posežete za antibioticima Mnogi u ormariću s lijekovima čuvaju preostale antibiotike od prošle bolesti, i kada ih zahvati prehlada ili gripa posežu za njima. Premda vam se antibiotici mogu činiti kao sjajna alternativa odlasku liječniku, no to zapravo nije dobra ideja ako imate gripu ili prehladu jer antibiotici liječe bakterijskih infekcija, a ne viruse,. No, ukoliko vam se razvije sinusna infekcija, u tom slučaju antibiotici mogu biti dobar izbor. No, tu se opet javlja pitanje doziranja, jer doza mora biti dosta velika kako bi spriječilo širenje bakterijske kulture, stoga je dobro posavjetovati se s liječnikom.
Ignorirate upute na spreju za nos Kada vam ništa ne može olakšati stanje začepljenog nosa, sprejevi za odčepljivanje nosa,no to može biti dobro rješenje samo u kratkom roku. Krvne žile u nosu su natečene, a time i zauzimaju više mjesta, što pak otežava disanje. Sprejevi za nos djeluju izravno na području za smanjenje oteklina, no ako ne slijedite upute na ambalaži te sprej koristite dulje od tri dana izlažete se dodatnom riziku kontraefekta. Naime, predugim korištenjem sprejeva za nos može se izazvati upala te krvne žile mogu ponovno oteći.