Tehnika TM je lagana metoda dubokog opuštanja, koja je potvrđena u preko 600 znanstvenih istraživanja na najpoznatijim svjetskim znanstvenim ustanovama i sveučilištima.
Ona se vježba dva puta dnevno po 15-20 minuta, nakon čega se osoba osjeća bolje, smirenije, zdravije i sa više energije za svakodnevne aktivnosti.
Nju vježba preko 6 milijuna ljudi svih boja kože, nacija, uvjerenja, zanimanja itd. u cijelom svijetu.
Tehnika TM potječe iz Ayurvede, drevne prirodne medicine, i nije nikakva religija, filozofija i sl.
Uči se lako, na tečaju koji traje nekoliko dana, koji se organizira za sve koji nakon Uvodnog predavanja odluče da žele naučiti tehniku TM.
Razlozi zbog kojih ljudi uče transcendentalnu meditaciju su, među ostalima:
smanjenje stresa i stvaranje ravnoteže u životu
poboljšanje zdravlja, te rješavanje problema povezanih sa stresom
osobna učinkovitost: jasnoća mišljenja, kreativnost, više uspjeha
poboljšanje međuljudskih odnosa
znanje o sebi: ispunjavanje osnovnih životnih potreba
Kako transcendentalna meditacija oživljava najdublju razinu duha ona donosi mnoge dobrobiti u razna područja života.
Razvoj umnog potencijala - osobna efikasnost
Duboka relaksacija
Unutarnji mir
Smanjenje stresa
Poboljšanje zdravlja
Smanjenje negativnog učinka starenja
Poboljšanje međuljudskih odnosa
Kvalitetniji san
Veća kreativnost
Jasnije mišljenje
Bolja koncentracija
Znanje o sebi - ispunjavanje najdubljih životnih potreba
Poboljšanje okoline i stvaranje svjetskog mira