Zasićene masti u mesu, alkoholu i čokoladi upravo su ono što želite izbjeći ukoliko želite uživati u dobrom seksu. Naime, sve te namirnice sadržavaju tvari koje imaju suprotan učinak na libido i vašu izvdebu u krevetu, piše
bradenton.com.
'Ukoliko tijelo neprestano troši energiju i vrijeme kako bi se očistilo od spojeva unesenih tom hranom, neće imati energiju za ostale potrebe,' kaže liječnik Brian Clement, voditelj Hippocrates Health Institutea u Palm Beachu i autor knjige koju je napisao sa svojom suprugom, ' 7 Keys to Lifelong Sexual Vitality'.
'Danas jedna trećina mladih parova ima problema sa plodnošću, a probleme s erekcijom ne susrećemo samo kod sedamdesetogodišnnjih muškaraca već sve češće i kod onih s 40 godina,' kaže Clement.
Clement i njegova supruga Anna Maria za to krive teške metale , onečišćenje zraka, toksine u hrani, pesticide, fungicide, herbicide i konzumaciju gaziranih pića. Prema njihovim riječima sve to zagađuje i slabi stanične sustave u tijelu, a negativno utječe i na libido te samu izvedbu, kako kod muškaraca tako i kod žena.
Clement također upozorava i na sve češće i slobodnije korištenje Viagre, pa su njezini korisnici danas nerijetko muškarci u dobi od 20 do 28 godina, što nije preporučljivo jer Viagra pretjerano stimulira libido i izaziva rizik nemogućnosti ostvarivanja erekcije već u tridesetim ili četrdesetim godinama.
Što možete učiniti kako biste prirodno poboljšali svoje seksualno zdravlje? Odbacite stare mitove o afrodizijacima, kao što su kamenice i čokolada jer sadrže masne kiseline koje negativno djeluju na organe poput jetre i žuči.
Također bi trebalo izbjegavati: Slaninu, kobasice i druga mesna jela koja sadrže visoku koncentraciju zasićenih masti i kolesterola , koji začepljuju žile u penisu u vagini koju su vrlo malo i lako se začepljuju. Jednom kada se začepe, mogu se javiti posteskoće u postizanju orgazma i njegovom zadržavanju.
Mliječne proizvode. Zasićene masti u većini sireva mogu se usporediti s onim zasićenim mastima u mesu. Stoga je najgori izbor za ručak zasigurno cheesburger i čokoladno mlijeko.
Pekarske proizvode. Čak i kada na njima piše da ne sadrže trans-masti, velike su šanse da su one ipak prisutne. Premda sastojci mogu isključivati trans-masti one se često stvaraju tijekom procesa pečenja.
Proizvode na bazi soje jer imaju visoku koncentraciju estrogena, što može sniziti muški spolni nagon i povećati rizik od bolesti i testosterona u žena.
Hrana koja poboljšava seksualni život Ključne su namirnice koje potiču cirkulaciju krvi, zatim hrana koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, poput lososa i skuše. Poboljšana cirkulacija rezultira većom erektilnom reakcijom što poboljšava izvedbu kod muškaraca, ali također i kod žena jer krv teče sve do klitorisa i vulve.
Što biste točno trebali jesti? Mrkva je namirnica poznata po tome da podiže libido, a puna je vitamina E.
Zeleno lisnato povrće koje pročišćava krv i čisti kapilare.
Avokado je pravo gorivo za stanice zbog esencijalnih masnih kiselina.
Lubenica sadrži fitokemikalije za otvaranje krvnih stanica.
Za bolji seksualni život treba se usredotočiti na prirodnu i zdrabu hranu, a tu se nalazi špinat, grašak, sjemenke bundeve, smokve , muškatni oraščić , kupine, slatki krumpir i artičoke. Namirnice koje potiču mršavljenje također jačaju libido, kao i namirnice koje štite srce.