Pored toliko briga teško se koncentrirati na bilo što drugo, a da stvar bude gora stres smanjuje i razinu hormona. No zato je važno naći dobre načine opuštanja poput masaže, glazbe, kupke ili joge.
Iscrpljenost
Svi mi trebamo sedam do devet sati sna svaki dan kako bi bili u top formi. Neka vam dobar san bude prioritet kako bi imali snage poraditi i na romantičnom polju.
Svađe
Poradite na toleranciji, ponekad i mali problem u vezi može se činiti pregolemim. Ključ je u komunikaciji jer problemi mogu dovesti do razdora i ubijanju intimnosti u vezi.
Nedostatak vremena
Iako stavljanje seksa u raspored može zvučiti čudno, mnogim parovima je to pomoglo. Stručnjaci savjetuju da u rasporedu ostavite mjesta za tri seksa tjedno. Nije zgorega napomenuti kako redovan seks smanjuje rizik od srčanih udara i oboljenja, pogotovo kod muškaraca.
Nedostatak samopouzdanja
Da bi voljeli druge važno je da volite sebe. Željeli smršaviti ili ne kardiologinja
Stephanie Moore savjetuje odlazak u teretanu jer ćete time osim boljeg izgleda dobiti i veću izdržljivost.
A ako kojim slučajem vaš partner ima problema sa samopouzdanjem važno je da mu date podršku. Na kraju krajeva vođenje ljubavi ipak počinje u glavi i srcu.
Cigarete i alkohol
Savjet je da probate skroz 'baciti' cigarete i smanjiti s alkoholom. Razloge objašnjavaju Moore i nutricionistkinja
JJ Virgin.
'Često konzumiranje alkohola smanjuje seksualnu želju i često je povezano s povećanim stresom i depresijom pojedinca. A to vam sigurno neće poboljšati seksualni život', kaže Moore, a JJ dodaje ovo:
'Pušenje utječe na krvi tlak pa ujedno i na seksualnu izvedbu. Važno je da imate dobar krvni tlak',
piše net.hr