Zdravlje

Riba s gradela je dobra za mozak

Nutricionisti i liječnici često ističu koliko je važno jesti ribu jer je ona sjajan izvor lako probavljivih bjelančevina, esencijalnih aminokiselina te obiluje dugolančanim nezasićenim omega-3 masnim kiselinama snažnog prtuupalnog učinka za organizam. Da je konzumacije ribe zdrava za krvožilno zdravlje nije nikakva novost. To već znaju i ptice na grani.

Gospari.hr
14.08.2014 13:33
0 Komentara
Zdravlje

Također se smatra da je ona korisna i za zdravlje mozga, no do sada su se dobrobiti uglavnom pripisivale omega-3 masnim kiselinama . Sada su istraživači Sveučilišta u Pittsburgu pokazali kako je pečena riba korisna za zdravlje mozga neovisno o sadržaju omege-3.

Ustanovili su kako je tjedna konzumacija pečene ribe pozitivno povezana s volumenom sivih stanica u više kritičkih centara mozga. Ti su rezultati ostali nepormijenjeni čak i kada su istraživači uzeli u obzir procjenu količine omega-3 masnih kiselina iz riba. Zaključili su kako faktori stila života jednako utječu na zdravlje mozga kao i sadržaj namirnica koji se unosi – pri tom se poglavito misli na kolilinu antioksidansa.

Kome treba više dokaza kako je riba s gradela idealna namirnica za zdravo srce i britak um?!

Autor: Gospari.hr
Foto: Ilustracija
Objavljen: 14.08.2014 13:33

Oznake:

Četvrtak, 14.08.2014.
Zdravlje

Pet jasnih signala da se loše hranite!

Četvrtak, 14.08.2014.
Zdravlje

Niste ni svijesni koliko je ova namirnica zdrava

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.