Saznajte koje namirnice će vam povećati libido

Kao što nam pogrešan izbor namirnica može smanjiti želju za seksom, tako će odgovarajuća hrana na tanjuru 'pročistiti' vaše putove prema slasnim plodovima užitka. Preporučuju se namirnice koje se navode kao bombastične injekcije za pumpanje libida.

Vitamin A
Zeleno, žuto i narančasto (sirovo) povrće i voće
Ove namitnice bogate su betakarotenom koje tijelo prema potrebi, pretvara betakaroten u vitamin A koji je bitan za proizvodnju svih spolnih hormona.

Mangan
Cjelovito zrnje žitarica, orasi, grašak od mahunarki
Mangan je mineral koji pomaže u proizvodnji hormona dopamina, neurotransmitera (što šalje impulse iz krvi u mozak), a sve to pomaže kod spolnog uzbuđivanja.

Vitamin B6
Riba, avokado, dinja, neljuštena riža, jaja, zob, kikiriki, orasi, iznutrice (jetra)
Sve pobrojano bogato je vitaminom B6 koji je važan jer snižava prolaktin, hormon koji može smanjiti spolnu želju kod žena. Vitamin B6 također kod muškaraca povećava hormon koji regulira testosteron, a on je odgovoran za muška spolna obilježja.

Cink
Nemasna govedina, mahune, sjemenke bundeve, nemasno mlijeko
Hrana bogata cinkom potiče stvaranje testosterona te tako povećava muškarčevu sposobnost erekcije i ejakulacije.

Vitamin E
Zeleno povrće, cjelovito zrnje, orasi, kelj pupčar (prokulice), špinat
Vitamin E je antikoagulans (sprječava zgrušavanje krvi), koji poboljšava cirkulaciju krvi kroz tijelo pa tako i kroz spolne organe.