SAMO NAJBOLJE IZ PRIRODE

Što jesti kako bi se riješili otrova iz organizma?

Ako u svoju prehranu uključite takozvane čistače i ljekovito bilje već nakon samo pet dana osjetit ćete koristi zdrave prehrane.

Što jesti kako bi se riješili otrova iz organizma?
Bilo bi super kada bi u svojoj prehrani koristili što više sljedećih namirnica:

ROTKVICA
Povećavaju protok žuči, pomažu u održavanju zdravog žučnog mjehura i jetre, te poboljšavaju probavu.
KURKUMA
Tradicionalna indijska i kineska kultura smatraju da je ova biljka iznimno ljekovita. Nedavno provedene studije potvrdile su antioksidativni i protuupalni učinak u tijelu. Pomaže jetri da se riješi štetnih spojeva. Antioksidansi imaju ulogu u borbi protiv oštećenih stanica koje se s godinama nakupljaju.
LIMUN
Neki travari i nutricionisti smatraju da opor okus limuna potiče protok žuči i pomaže u probavnom procesu. Kora limuna i limete također djeluju kao antioksidansi i pomažu u izbacivanju otrova iz organizma.
KORIJANDER
Na bolje zdravlje utječe i sjeme i lišće ove biljke. Sjeme regulira probavu i pomaže u održavanju normalne razine kolesterola. Lišće pomaže u detoksikaciji teških metala iz organizma (poput žive i olova).
KISELI KUPUS
Ovaj fermentirani kupus ima blagotvornu dozu 'dobrih' bakterija koje se nazivaju probioticima. Probiotici su osobito važni za zdravlje probavnog trakta. 
ČEŠNJAK
Sigurno ste već čuli da češnjak jača imunitet i štiti srce, ali njegovi sumporni spojevi imaju i važnu ulogu u čišćenju organizma od otrova. Jetra je zadužena za neutraliziranje otrova sa sumporom. Dodavanje namirnica bogatih sumporom, poput češnjaka, ubrzat će ovaj proces.
ARTIČOKE
Vanjski listovi i 'srce' ove biljke pomažu jetri.
SJEMENKE LANA
Pune su hranjivih tvari i pomažu pri unutarnjem čišćenju organizma. Ova mala sjemenka puna je vlakana, a mnogi se nutricionisti slažu da je jedan od ključnih elemenata koji brani organizam od brojnih bolesti. Sadrži i topiva i netopiva vlakna zbog čega je izvrsna za rad crijeva te smanjuje apsorpciju kolesterola.
JABUKE
Jabuke su zdrava namirnica koju možete konzumirati tijekom cijele godine, a posebno je učinkovita u dijetama za detoksikaciju.
CIKLA
 Sadrži biljne pigmente za koje se vjeruje da imaju antioksidativno djelovanje i poboljšavaju rad jetre. Najčešće se konzumira plod. Međutim, lišće je također puno vitamina, minerala i antioksidansa.
BROKULA
Mnogi nutricionisti smatraju je jednom od najzdravijih namirnica. Tijekom probave oslobađa nutrijent poznat po čišćenju 'loših' estrogena koji se nakupljaju u tijelu.
ŠPAROGE
Zamislite povrće kao prirodnu tabletu punu prehrambenih vlakana, vitamina, minerala i slobodnih radikala koji štite jetru od otrova. Otpuštaju višak vode i natrija, te su korisne u kratkoročnom prehrambenom režimu čišćenja.
MASLAČAK
Gorkog je okusa, a nekima i teško probavljiv. Ali gorčina je ta koja ima 'protuotrovna' svojstva.
BOROVNICE
Imaju najmanje tri ključna antioksidansa.
KORIJEN ČIČKA
Možete ga naći u obliku čaja u trgovinama zdrave prehrane. Tradicionalno, korijen čička se koristi za uklanjanje toksina u krvi i poboljšanje tena. Sadrži i mnoge mikronutrijente, a neki od njih imaju antioksidativna svojstva. Možete dodati pola šalice u juhu ili ga ispecite.
  • Autor: net.hr
  • Foto: Ilustracija
  • Objavljen: 02.06.2013 14:08
  • Posljednja izmjena: 02.06.2013 14:09
Šalji dalje:
Oznake:
Arrow

Što jesti za međuobrok?

Arrow

Riješite se zubobolje u sedam minuta

Nema komentara

Komentiraj članak

Potrebna je prijava kako biste komentirali.