Što kada se partner/ica zapusti?

Često se dogodi da u vezi postanemo gotovo previše opušteni i zanemarimo svoje tijelo i dobru formu. Zima je općenito razdoblje kada se većina nas lijeno prepusti zimskom snu. Kada dođe vrijeme da odbacimo prve komade odjeće i počnemo se sunčati na prvim zrakama sunca, zaprepašteno vidimo da smo nakupili previše kilograma. Dobro osjećanje je prije svega stvar duha, no ipak je važna i dobra fizička kondicija- ne samo da ljepše izgledamo, nego se i bolje osjećamo, imamo više energije, samosvjesniji smo. Posljedično naša spolnost može postati razigranija.

Iskrenost je baza svakog odnosa

Nije ništa pogrešno ako izrazite svoje osjećaje, razmišljanja - pa i ako to opterećuje partnera. U partnerstvu ne bi smjelo biti tabu tema, zato izrazite svoje osjećaje. A osjećaje možemo izraziti na više načina. Na žalost, najčešće se poslužimo negativnim izražavanjem i kritikom. Izlaganje slabosti partnera je nedopustivo, jer to prečesto ponižava i vrlo loše utječe na pozitivnu sliku o sebi. Radije ponudite podršku i pozitivni poticaj. Izgovor da kritiziramo samo zato jer osobu volimo je dakako na klimavim nogama. Kritiziramo uvijek zbog nas i nikada zbog drugoga. Pozitivni poticaj od čovjeka zahtijeva više angažmana nego jednostavna kritika.

Maknite grickalice i druge poroke

Stvorite sigurnu sredinu. Gubitak težine najčešće znači cjelovitu promjenu života. Aktivniji ćete život lakše postići ako ste i vi i partner za to. Većina nas doista ima najbolje namjere kada se odlučuje za tjelovježbu, no ipak puno puta popustimo, jer nam ponestane motivacije. Tada se partner pokaže kao vrlo koristan- kada ste vi bez motivacije, nadahne vas i obrnuto. Ako se oboje odlučite na promjenu životnog stila, kod kuće vjerojatno neće biti raznih grickalica, slatkiša i slično. Zajedno možete sastaviti jelovnik, što ćete ga se oboje moći pridržavati.

Seks i druge aktivnosti za dvoje

Pokušajte sa sportom za dvoje. Možda ćete se naći na tenisu, badmintonu ili nekom drugom sportu za dvoje. Posebna vrsta tjelovježbe su romantične šetnje. Pola sata intenzivnog hodanja na dan već može značiti veliku promjenu - kako na vašim tijelima, tako i na vašem odnosu. Samo rijetko si inače uzmemo vrijeme da s partnerom proživimo kvalitetnih pola sata na dan. Sport za dvoje je i ples - vjerojatno su jedan od najromantičnijih oblika zajedničke tjelovježbe. A ponekad vrijeme namenjeno za tjelovježbu možete zamijeniti i nekim vrlo divjim seksom.

Ohladite se striptizom

Rasporedi i rituali su korisni, gotovo nužni. A mogu i ubiti veselje, jer tjelovježba postane monotona. Zajedno ćete lakše razbiti monotonost tjelovježbe. Koristite maštu dok se potičete. Budite inovativni. U tjelovježbu uključite romantiku. Neka hlađenje nakon tjelovježbe također bude nježno – može uključivati masažu. A žene mogu svojim muškarcima zaplesati striptiz, dok su još zagrijani.
Zajedno može biti i odvojeno

Zajedno ne znači da ste uvijek, kada se zajednički bavite sportom zajedno, jer tjelovježba može biti i vrijeme kada se posvećujete samo sebi. Zajedno znači da se istovremeno odlučite i radite po nekom planu i postižete cilj, što ste si ga zajednički zadali. Zajedničko prakticiranje sportskih aktivnosti i zajedničko promatranje promjena mogu vas zbližiti. Zajedno može značiti i prvenstveno ili samo poticanje, koje se može manifestirati i kroz zdravo natjecateljstvo.