Što uzrokuje anemiju?

Kako biste spriječili pojavu anemije, ključna je zdrava prehrana, s namirnicama bogatima željezom (crveno meso, špinat), a ako se utvrdi niska razina željeza u krvi potrebno je dodatno uzimanje željeza putem suplemenata, prenosi ordinacija.hr

Posljedica obilnih menstruacija

Svaki mjesec s menstrulanim krvarenjem žena gubi krv, a time i željezo. Kad je krvarenje obilno, može se dogoditi da željezo unijeto prehranom ne može nadoknaditi ono izgubljeno krvarenjem. Tako dolazi do kroničnog nedostatka željeza, koje se s vremenom pogoršava. No, to ne znači da obilne menstraucije uvijek imaju za posljedicu anemiju jer, iako se vrijednost željeza u krvi smanjila, još uvijek može biti u granicama normale.

U trudnoći je normalna pojava

Anemija zbog nedostatka željeza javlja se praktičkih kod svih trudnica nakon petog ili šestog mjeseca trudnoće. Istina, u blagom obliku, no kojeg ipak treba liječiti jer bi sljedećih mjeseci organizam mogao još više oslabiti. Tijekom posljednja tri mjeseca organizam buduće majke ima potrebu za većim količinama željeza, kako bi proizveo crvena krvna tjelešca za sebe i za dijete. Zato Svjetska zdravstvena organizacije preporučuje dodatak željeza od šestog mjeseca trudnoće. Obično je dovoljna jedna tableta dnevno, no doze se mogu mijenjati prema potrebama.

Posljedica nedostatne prehrane

Problem "linije" vrlo je raširen među adolascentima, pa si i vitke djevojke često umisle da su debele i žele smršaviti, te se izgladnjuju i ne jedu dovoljno mesa. Pogrešna prehrana i mjesečno krvarenje kroz neko vrijeme potroše zalihe željeza, pa se javljaju simptomi poput kroničnog umor, krhkih noktiju i kose. Mladoj djevojci treba objasniti da je takvo ponašanje štetno za njen organizam, da mora normalno jesti kako bi obnovila zalihe željeza.

S menopauzom nestaje

Nakon menopauze žena više nije plodna jer jajnici više ne proizvode jajašca pa, ako nije na hormonskoj nadomjesnoj terapiji, nema ni menstruacije. Izostanak krvarenja znači manji gubitak željeza, što može poboljšati situaciju kod žena koje su patile od kronične anemije uslijed obilnih menstruacija.