To je taj kritični trenutak! U nedjelju između 15 i 17 sati sigurno ste uradili ovo!

Od 750 ispitanika čak je polovica izjavila kako se ne mogu oduprijeti grickalicama i kolačima između 19 i 22 sata u nedjelju navečer, a dodatnih je 29 posto priznalo kako je za njih nedjelja najgori dan, jer upravo tada ne mogu ustrajati s dijetom – obično između 15 i 17 sati.

Što možete učiniti kako i vi ne biste popustili? Možda je osnovni korak osigurati svoj dom od nezdrave hrane: uklonite sve grickalice, slatkiše i masne namirnice, a opskrbite se voćem, povrćem i orašastim plodovima. Kada vas uhvati želja za slatkim, posegnite za voćem s medom, brusnicama, grožđicama ili zobenom kašom s cimetom i vanilijom.

Redovitim vježbanjem možete puno učiniti kako biste takve misli istjerali iz svoje glave. Ne samo da ćete svoj mozak opskrbiti s više hormona sreće, nego će vam biti žao potratiti sav taj trud i uprskati dijetu nečim "nedozvoljenim".
ordinacija.hr