Tri razloga zašto bismo trebali izbjegavati gazirana pića

Gaziranih pića i njihovih prepoznatljivih okusa nije se lako odreći. Prijaju uz ručak, druženje s prijateljima, a i po navici smo nekako skloni posegnuti za limenkom slatkog pjenušavog napitka. Ali zbog zdravlja i održavanja željene kilaže kontrolirajte njegov unos te ga povremeno zamijenite vodom ili prirodnim sokovima.

1. KALCIJ I MAGNEZIJ
Ljudi koji piju gazirana, umjesto prirodnih pića kao što su mlijeko, prirodni sokovi i voda ne dobivaju dovoljne količine vitamina, kalcija i magnezija. Zapravo čaša ovog pića je bogata fosfornom kiselinom, koja još dodatno 'cijedi' organizmu bitne sastojke.

2. FRUKTOZNI SIRUPI
Gazirana pića sadrže visoko kalorične fruktozne sirupe od kukuruza. U njima je visok nivo slobodnih radikala koji oštećuju tkiva i mogu utjecati na razvoj dijabetesa.

3. SUVIŠNE KALORIJE
Dijetalna gazirana pića ustvari utječu na porast tjelesne težine. Studija u kojoj je sudjelovalo 1.500 ljudi pokazala je kako se kod 41 posto onih koji su pili samo limenku dijetalnog gaziranog pića dnevno povećao rizik od viška kilograma.