Tri tipično ženska problema i rješenje za njih!

Simptom: stalno ste umorni

Ako ste prosječna zaposlena žena, uz to i majka, najčešći uzrok umora je nedostatak sna ili slobodnog vremena. Drugi razlog je nedostatak željeza zbog obilnih menstruacija. Ako ste pomislili da je u ptanju sindrom kroničnog umora, znajte da je to izuzetno teško stanje i ne liči na običan umor

Što učiniti: Uzmite slobodne dane i jedite dosta voća i povrća

Kada posjetiti liječnika: Ako umor prate bolovi ili gubitak tjelesne težine

Simptom: stalne glavobolje

Ni ne pomišljajte da imate ozbiljnih problema. Puno je vjerojatnije, osobito ako bol počinje krajem dana, da patite od glavobolja napetosti, koje nastaju kad stres izaziva kontrakciju mišića glave i vrata.

Što učiniti: Ako patite od glavobolje napetosti, potrebno je liječiti uzrok, recimo stres, bolove u leđima ili zamor očiju. Ali bol možete ublažiti ako uhvatite pramen kose u blizini bolnog mjesta i lagano ga vučete i uvrćete nekoliko sekundi. Tako stimulirate priljev krvi u lubanju i ublažavate pulsiranje u glavi

Kad posjetiti liječnika: Glabovolje praćene slabošću u udovima ili problemima s vidom zahtijevaju hitan pregled.

Simptom: obilna menstruacija

Najvjerojatniji uzrok je hormonske prirode. Prethodna menstruacija vam je vjerojatno bila slabija ili je niste ni dobili, pa sada vaše tijelo to nadoknađuje.

Što učiniti: Pričekajte slijedeću menstruaciju, problem je možda samo privremen.

Kad posjetiti liječnika: Ako problem traje duže od tri mjeseca ili gubite previše krvi.